HSS型HSPで成功者っているの？
たくさんいるよ！
その人らしさに合った成功例を紹介するね！
前半では、HSS型HSPの成功者の実例を紹介します。
後半では、成功が結びつかないと感じる理由や、迷いを乗り越える思考法3つについて解説していきます◎
HSS型HSPの成功者・実例6
HSS型HSPの成功者・実例6つを解説します。
- 感受性と好奇心を活かしてクリエイターとして活躍した
- 転職を繰り返して“自分のスタイル”にたどり着いたカウンセラー
- 一人旅×SNS発信で共感を集めた
- 仕事に飽きやすい自分を受け入れ、複業で安定した
- SNS運用代行で“人のため”に力を発揮した
- 「文章を書くのが好き」をきっかけに、出版までつながった
ゆっくり見ていきましょう。
1.クリエイターとして活躍した人
ある女性は、もともと広告会社で働いていましたが、刺激に敏感で心が疲れやすく、転職を繰り返していたそうです。
しかし、自分がHSS型HSPさんだと知ってからは、外向的な好奇心と内向的な感受性の両方を活かせる働き方を選ぶようになりました。
- 動画編集
- ライティング
など、感性を表現できるクリエイティブなフリーランス業に転向し、自由な環境で本領を発揮しています。
「飽きっぽい」ことを責めるのではなく、「多様な表現ができる自分の才能」として受け入れることで、疲れにくくなったそうです。
Aron博士の研究でも、HSS型HSPさんは「自己表現と柔軟性を両立できる仕事」で満足度が高まりやすいと示されています。
“刺激”も“繊細さ”も武器にできる環境であれば、あなたの個性は強みに変わるんだ！
2.“自分のスタイル”にたどり着く
30代の男性は、
- 営業
- 接客
- 事務
と職を転々としてきたHSS型HSPさんでした。
「どの仕事も刺激が足りないと飽きてしまうし、逆に人間関係が濃すぎると疲れて続かない…」と悩んでいたそうです。
しかし、心理学に出会い、HSPさんの心を理解した自分だからこそできる支援があると気づき、カウンセラーとして独立しました。
HSS型HSPさんならではの「共感力」「新しい方法を試す柔軟さ」が、クライアントから高く評価され、口コミだけで仕事が広がっていったとのこと。
Aron博士も、HSS型HSPさんは「他者に深く共感しながら、自分らしい方法でアプローチできる職業」に適性があると述べています。
型にハマらない働き方の中でこそ、あなたの気質は生きてくるんだ！
3.一人旅×SNS発信で共感を集めた
人混みや集団行動が苦手だけれど、新しい場所や文化には強く惹かれるというHSS型HSPさんの女性がいます。
彼女は会社員をやめ、日本各地を一人旅しながら、Instagramやブログで繊細な旅の感じ方を発信することを始めました。
- 「人と違う視点に癒された」
- 「わたしもHSPさんです」
とフォロワーが増え、企業から仕事の依頼も来るようになりました。
旅という“外の刺激”と、感性で表現する“内なる力”が、HSS型HSPさんにぴったり合っていたんです。
HSS型HSPさんは、「動く」と「感じる」のバランスが大切だといわれています（Aron & Aron, 1997）。
自分に無理をせず、「やりたいこと」「やれる形」を探した結果、自然に成功がついてきたんだ
4.複業で安定した人の例
あるHSS型HSPさんの男性は、「1つの仕事に集中するほど疲れやすく、続かない…」という悩みを長年抱えていました。
しかし、単に転職を繰り返すのではなく、「複数の仕事を掛け持ちする生き方」に切り替えたことで、むしろ精神的に安定しました。
午前は
- Webライター
- 午後は農作業
- 夜はオンライン講師
というスタイルで、刺激と休息のバランスがちょうどよかったんです。
HSS型HSPさんは、単調さにストレスを感じやすく、多様な刺激を心地よく感じる傾向があります（Aron & Aron, 1997）。
飽きやすさは欠点ではなく、“複数の分野で活躍できる資質”にもなるんです。
あなたが「一つの道」に疲れたとき、“複業”という選択肢が助けになるかもしれないね！
5.SNS運用代行で“人のため”に力を発揮した
人間関係で悩みやすかったHSS型HSPさんの女性は、直接的な接客ではなく、企業のSNSを代わりに運用する仕事に出会いました。
この仕事では、人と関わる温かさを感じながら、直接の対人ストレスは少なく、適度な刺激と安心感を両立できたそうです。
さらに、HSPさんならではの共感力と観察力で、
- 「こんな投稿ならお客様が喜びそう」
と細やかな気づきを活かすことができました。
マーケティング心理学でも、感情に敏感な人ほど“人の無意識ニーズ”を捉える力が高いとされています（Cialdini, 2006）。
HSS型HSPさんの繊細さと刺激への好奇心は、“裏方”の仕事でも大きな武器になるんですよ！
あなたの特性は、「前に出る仕事」以外でもきちんと活かせるんだ！
6.出版までつながった人の例
日々の感情がゆらぎやすいHSS型HSPさんの女性は、それを日記やエッセイに書きとめることを日課にしていました。
それをブログで発信するうちに、
- 「こんなに丁寧に気持ちを言葉にできるなんてすごい」
と共感が広がっていったんです。
やがて出版社の目にとまり、自分の感性を活かしたHSP気質の人向けのエッセイ本を出版するまでに至りました。
HSPさんは、内面の気づきを言語化する力に優れており、それが“人の心を打つ文章”になることが多いんです（Aron, 2010）。
「書くことで感情を整理すること」が、結果として仕事につながる成功のカタチに◎
あなたの感受性は、“表現”という手段で大きな価値に変わる可能性を秘めているんだ！
HSS型HSPが成功しやすい理由6
HSS型HSPが成功しやすい理由6つを紹介します。
- 行動力と内省力を両方持っているから、バランスよく挑戦できる
- 感受性が高いからこそ、相手の気持ちをつかむ力がある
- 飽きっぽさ＝多才さと柔軟さの裏返し
- 適応力が高く、どんな環境にも柔軟にフィットできる
- 強い“使命感”があるからこそ、意味のある成功をつかめる
- 自分の体験を活かして、人を支える仕事に強みを持てる
1.バランスよく挑戦できる
HSS型HSPさんは
- 「刺激を求めて動く力（HSS）」
- 「深く考える力（HSP）」
をどちらも持っています。
このバランスこそが、実は起業や創作、企画など“アイデアを形にする力”につながっているんです。
行動だけの人は勢いで失敗しやすく、内省だけの人は動けずチャンスを逃しやすい。
HSS型HSPさんは「やってみたい」と「ちゃんと考える」の両方ができるので、成功までの“スピードと精度”を両立しやすいんです。
心理学の研究でも、“熟考する起業家ほど、結果的に安定した成功を収めやすい”とされています（Rasmussen et al., 2006）。
あなたの中にある矛盾のような感覚は、実は成功するための強力な“両輪”なんだ！
2.相手の気持ちをつかむ力がある
HSS型HSPさんは、人の感情の動きや空気の変化にとても敏感です。
それは時に生きづらさにもなりますが、ビジネスや対人関係では相手が本当に求めているものを察知できる強みになるんですよ。
例えば
- 接客
- コーチング
- 執筆
など、「人の心を動かす仕事」で、繊細な共感力が評価されやすいんです。
また、HSS型の“行動力”があることで、気づくだけで終わらず、実際に動いて相手の喜びに変えることができるのも特長です。
Aron博士の研究では、HSPさんは「共感力」「倫理的思考」「人を思いやる力」が非常に高いとされています（Aron & Aron, 1997）。
あなたのやさしさとエネルギーは、“人のために使える天性の資質”なんです。
心を動かすって素敵
3.飽きっぽさ＝多才さ
HSS型HSPさんは「これやってみたい！」と思っても、しばらくすると「違うかも…」と感じて、気持ちが移りやすいことがありますよね。
でもそれは、興味の幅が広くて好奇心が強い証拠なんです。
現代のように変化の激しい社会では、“1つに絞れない”ことが逆に有利になるケースも多くあります。
例えば、
- 複業
- パラレルキャリア
- 自営業
など、複数の活動を柔軟に切り替えられる人材はとても重宝されているんですよ！
HSPさんの「深く掘り下げる力」もあるので、広く浅くではなく“多方面で専門性をもつ”人になれる可能性も高いんです。
「すぐ飽きるあなた」こそ、実は“社会が求めている未来型の人材”なんだ！
4.どんな環境にも柔軟にフィットできる
HSS型HSPさんは、刺激に対して敏感で繊細な一方、変化を求めて新しい環境にも身を置きやすいというユニークな特性を持っています。
この特性は、現代のように変化のスピードが速い社会において、非常に価値の高い“適応力”として活かせるんです。
例えば、
- リモートワーク
- 海外勤務
- ベンチャー企業
など、多様な働き方にチャレンジしていける柔軟性がありますよね！
さらに、感受性が高いことで、人間関係の変化や空気の違いにも敏感に気づき、対人調整も上手にできることが多いんですよ。
心理学者Kaganの研究でも、敏感な人ほど変化に対して事前の準備を重視するため、ストレスに強くなる傾向があると報告されています。
あなたの慎重さとチャレンジ精神の両立が、“どこでもやっていける人”という信頼につながるんだ
5.意味のある成功をつかめる
HSS型HSPさんは、ただ成功するだけでは満足できないタイプの人が多いです。
- 「自分がやる意味があるか？」
- 「誰かの役に立てているか？」
という、内側からの動機（内発的動機）がとても強いんです。
この“意味へのこだわり”が、実は長期的に信頼される仕事や事業につながっていく原動力になっています。
自己決定理論（Ryan & Deci, 2000）でも、「内発的動機で動く人ほど、持続力があり、幸福度も高い」と示されています。
HSS型HSPさんは「なぜやるか」が明確になったときに、一気に本領を発揮するタイプなんです。
あなたが探しているのは、ただの成功ではなく、“心から納得できる生き方”そのものなんだよ
6.人を支える仕事に強みを持てる
HSS型HSPさんは、過去に深く悩んだ経験や、生きづらさを感じた記憶を強く覚えていることが多いです。
でもその経験は、同じように悩む誰かを支えるとき、大きな信頼と共感を生む財産になります。
例えば、
- カウンセラー
- コーチ
- 作家
- 講師
など、“誰かを導く仕事”において、説得力のある実体験を持っていることはとても重要なんです。
Aron博士の理論では、HSPさんの中でもHSS型の人は「逆境に直面しながらも前進できるエネルギー」があるため、回復力（レジリエンス）が高いとされています。
あなたの“つらかった日々”は、未来の誰かの希望になる可能性を秘めているんです。
過去のあなたにしか書けない言葉や伝えられない気持ちが、誰かの人生を変える力になるんだ
成功が結びつかないと感じる理由6
成功が結びつかないと感じる理由6つを解説します。
- すぐ飽きる
- 行動が続かないと思い込む
- 周りに理解されない
- やりたいことが多すぎる
- 自分の感性を押し殺してしまう
- またダメかもと不安になる
1つずつ見ていきます。
1.すぐ飽きる
HSS型HSPさんは好奇心が旺盛で、やりたいことが次々に変わる傾向があります。
そのため、1つのことを長く続けている人と比べて、「またやめてしまった…」と自分にダメ出しをしがちなんです。
ですが、これは興味の幅が広く、いろんな可能性に反応できる柔軟性の表れでもあるんです。
Aron博士も「HSPさんは“慎重さ”、HSSは“刺激探求”で、一見矛盾するが“変化に強いバランス型”といえる」と述べています。
飽きっぽいのではなく、適応力が高く、次の可能性を見つけやすい気質なんです。
比較や自己否定を繰り返すと、その強みが見えなくなってしまうんだよ？
2.行動が続かないと思い込む
HSS型HSPさんは、外からの刺激に興味を持ちやすい一方で、音や人間関係、環境の変化にも強く影響を受けやすいです。
だからこそ、行動した後にどっと疲れてしまい、「頑張れない自分」を責めてしまうことが多いんですよ。
実際には、疲れたのはあなたが“頑張って動いた証拠”であって、行動力がないわけではないんですよね。
神経科学の研究でも、HSPさんは「扁桃体（感情処理を司る部分）」の反応が強く、脳のエネルギー消費が高いとされています（Acevedo et al., 2014）。
あなたは人の何倍も感じ、考え、気を遣いながら動いているんです。
疲れやすさを弱さだと捉えるのではなく、“繊細なエネルギー管理”が必要な体質だと理解してあげて！
3.周りに理解されない
HSS型HSPさんのような“刺激好きで繊細”という二面性のある気質は、周囲からは理解されにくいことが多いんです。
例えば
- 「すごく社交的に見えるのに、急に落ち込むよね」
- 「なんでもやりたがるけど続かないよね」
と誤解されたり…。
そういったズレを何度も経験することで、
- 「やっぱり私は変なんだ」
- 「何をやってもうまくいかない」
と、自己評価を下げてしまいやすいんです。
心理学でも、“自分を否定された経験の蓄積”が自己肯定感の低下につながると報告されています（Neff, 2011）。
あなたが劣っているのではなく、まわりに少ない“希少な気質”を持っているだけなんです。
“わかってもらえない孤独”を感じたときほど、自分自身の理解を深めるチャンスなんだよ
4.やりたいことが多すぎる
HSS型HSPさんは、好奇心がとても強く、興味の対象が次々に移り変わる傾向があります。
そのため、
- 「結局何がやりたいのか分からない」
- 「一つに決められない」
といった悩みを持つことが多いんです。
社会では「ブレずに一貫した人」が評価されがちなので、「私は集中力がない」と落ち込むこともありますよね。
これは“多才さ”の証であり、複数の視点を持てる希少な強みなんです。
心理学でも、「多様な関心を持つ人は創造性が高く、問題解決にも強い」と報告されています（Feist, 1998）。
あなたは、“何者かになる”のではなく、“多くのことを経験することで深みを持つ人”になれるということ。
成功は、絞ることだけが正解ではなく、“散らばった関心”をつなげることで生まれることもあるんです。
5.自分の感性を押し殺してしまう
HSS型HSPさんはまわりの空気や価値観を敏感に感じ取るため、つい「人と同じでなければ」と自分を合わせようとしがちです。
ですが、「人と違うものを感じ取れる力」こそが、HSS型HSPさんの最大の強みなんです。
周囲に同調しようとすると、その感性や直感力が発揮できなくなり、自分らしさを見失ってしまいやすいんですよね。
たとえば、みんなが選ぶ無難な道を選びながら、「これって本当に私のやりたいこと？」と迷いが生まれたり…。
HSS型HSPさんは、“ありのままの感性”で動いたときに最も力を発揮するとされています（Aron & Aron, 1997）。
あなたが“普通”をやめたとき、本来の魅力や直感的な成功力が解放されていくんだ！
6.またダメかもと不安になる
HSPさんは、過去の経験や感情の記憶が深く残りやすく、失敗や恥ずかしかった出来事を何度も思い出してしまう傾向があります。
さらに、HSS型は「挑戦したい」というエネルギーもあるため、行動した結果うまくいかなかった経験がトラウマになりやすいんです。
その結果、
- 「また同じ失敗をするかも」
- 「前も続かなかったし…」
と、未来の行動にブレーキがかかってしまうことがあります。
でも、心理学では「感情記憶の強さ＝学習力の高さ」とも言われており（LeDoux, 1996）、失敗の経験こそが次に活きる財産なんです。
過去のあなたは、うまくいかなかったのではなく、“学びの途中”だっただけなんです。
HSS型HSPさんの“記憶力の深さ”は、未来に向けて最も頼れる武器になるんだよ！
「迷い」を乗り越える思考法3
「迷い」を乗り越える思考法3つを解説します。
- 「迷う＝ダメ」ではなく「迷える感性＝才能」
- 「正解を探す」より「納得できる選択」
- 迷ったら「書いて整理する」
1つずつ解説します。
1.迷える感性＝才能
HSS型HSPさんは、物事を深く考えすぎてしまい、「どうしてこんなに迷ってしまうんだろう…」と自己否定に陥りやすい傾向があります。
でもその迷いは、選択肢の先にある影響や、他人への思いやりをちゃんと考えている証拠なんです。
心理学者エレイン・アーロン博士も、HSPさんは「思慮深さが強く、結論を急がないことで本質を見抜けるタイプ」だと述べています。
迷うことは感受性と思考力のあらわれであり、あなたの繊細さが表現されている状態なんです。
「即決できる人のほうがすごい」という比較から離れて、“深く考えられる自分”を認める視点に変えてね！
2.納得できる選択
HSS型HSPさんは、つねに「最善の答え」を求めすぎるあまり、選択肢を絞れずに長く悩み続けてしまうことがあります。
でも、現実には“絶対の正解”があることは少なく、「あなたが納得して選べるかどうか」こそが大切なんです。
心理学でも、過剰な最適化思考（maximizer）はストレスを増加させ、満足感を下げることが分かっています（Schwartz, 2004）。
- 「最悪でなければOK」
- 「今の自分に合っていれば十分」
など、完璧ではないけれど“動ける選択”を意識することが、迷いを軽くするんです。
あなたの判断は、過去や未来の誰かの正解ではなく、“今のあなた”にとって合っていればいいんですよ◎
心の納得感が大切だよね！
3.迷ったら「書いて整理する」
HSS型HSPさんは、頭の中で考えがぐるぐると回りやすく、情報と感情が混ざって思考が止まらなくなることがあります。
その状態を抜け出すために効果的なのが、「書いて整理すること」です。
例えばノートに
- 「迷っていること」
- 「その理由」
- 「どうしたいか」
などを箇条書きにしてみると、頭の中がスッキリして気持ちが落ち着くことが多いです。
認知行動療法でも「言語化すること」が思考のクセを客観視する助けになるとされていて（Beck, 2011）、感情のリセットにもつながるとされています。
あなたの頭の中にある不安や選択肢は、書き出すことで思考から“現実のカタチ”へと変わっていくんです。
「迷っていること」ではなく、「どこで止まっているのか」に気づけるようになるんだ！
落ち着きがなくても、成功できるって本当？
落ち着きがなくても、成功できるって本当？について解説します。
- 落ち着きがないのではなく、「多くのことに反応できる感性」
- 「不安定さ」は“感情の深さ”と“柔軟な変化力”のあらわれ
- 成功に必要なのは「一貫性」ではなく「自分らしさ」
ゆっくり見ていきましょう。
1.多くのことに反応できる感性
HSS型HSPさんが「落ち着きがない」と言われるのは、多くの情報や感情を一度に受け取り、頭の中で高速処理しているからなんです。
これは「集中できない」わけではなく、むしろ刺激に対して高い感受性を持ち、脳がフル稼働している状態なんですよね。
心理学の研究でも、「高度に感受性のある人は、脳の島皮質（感覚統合の部分）の活動が活発」だと報告されています（Acevedo et al., 2014）。
あなたは「騒がしい人」ではなく、多くを感じ、多くに気づける繊細なセンサーを持っている人なんです。
その敏感さは、創造性・共感力・アイデア力など、成功に直結する能力として活かせるもの！
2.「不安定さ」は“感情の深さ”
HSS型HSPさんは、気分が高まったり落ち込んだりする“感情の波”を強く感じやすい傾向があります。
そのため、まわりからは「情緒不安定だよね」と誤解されることもあるかもしれません。
でも実は、その波こそが人の痛みに気づける力や、状況に応じて自分を変化させる適応力の源になっているんです。
心理学では「感情変動性が高い人は、柔軟な意思決定や想像的発想に優れる」とも言われています（Larsen & Diener, 1987）。
あなたの“揺らぎ”は欠点ではなく、繊細なバランス感覚を持っているという才能なんです。
大切なのは、その不安定さを「ダメなもの」と否定するのではなく、“感性の波”として整えて使うこと◎
3.成功に必要なのは自分らしさ
多くの人が、「成功するにはブレない芯が必要」と思いがちですが、それは一つの価値観にすぎません。
HSS型HSPさんのように、好奇心が強くて繊細な人は、固定された道よりも“そのときの直感”を信じて動いた方がうまくいくことも多いんです。
アメリカのビジネス心理学者スコット・バリー・カウフマン氏も、「創造的成功者ほど、興味に忠実で柔軟なキャリアを歩んでいる」と述べています。
いろいろな経験や迷いがあっても、それらを糧にできる人こそ、芯のある“多様な成功”を手に入れているんです。
あなたの中で「軸がない」と感じる部分も、実は“深く探し続ける姿勢”そのものが軸になっているんだ
HSPのよくある質問
HSPのよくある質問をまとめました。
- HSS型HSPかどうか
- HSS型HSPの生きづらさ
- HSS型HSPに向いている仕事
- 避けた方がいい職場
- 全力で逃げた方がいい人
1つずつ見ていきましょう。
HSS型HSPかどうか
「HSS型HSPってどうやってわかりますか？」という相談。
下記記事で紹介しているよ！
たった3分で終わる診断テストをやってみてください◎
HSS型HSPの生きづらさ
「HSS型HSPの生きづらさをなくしたいです…」という相談。
体験談から解説しているよ
生きづらさから解放されるためにできることを解説しています！
HSS型HSPに向いてる仕事
「HSS型HSPに向いている仕事を教えてください」という相談。
飽き性だからこそチャンス！
HSS型に向いている仕事を紹介しています。
避けた方がいい職場
「避けた方がいい職場を教えてください」という相談。
無理しやすい職場の特徴6つを解説しているよ！
向いてない仕事を15こ紹介しています◎
全力で逃げた方がいい人
「全力でにげた方がいい人の特徴を教えてください」という相談。
7つ解説しているよ！
距離をとって自分を守りましょう◎
HSPの私・体験談
HSPの私・体験談を紹介します。
- HSS型HSPの気質を理解
- プログラミング1000時間するも挫折
- 小学校教員が合わない
- 自己理解
- 独立
1つずつ見ていきます。
HSS型HSPの気質を理解
自分がHSP気質であることを知ったのは4年前です。
それから、書店に置いてある本を読んだり、生活を見直すことをしました。
HSS型HSPは、HSPの中でも人口のたった6％という希少な存在であることを学び、理解されないのもうなずけました。笑
だからこそ、できることがあると信じ、いろいろと模索していきます。
プログラミング1000時間するも挫折
求められているサービスを作るっていいな、と思い、エンジニアに憧れます。
しかし、学んでも学んでも得意になれている感覚は一切なく、ずっとこのまま不安な気持ちになって前に進み続けるのもちがうと思い手放します。
もう無理だと思えるくらい勉強したので、後悔はありません。
小学校教員が合わない
なんだかんだ支えられながら、小学校教員を8年しました。
- 教員の仕事量
- 非効率な組織の仕組み
- 働き方改革といえど、全然改革できてない
- 感情労働の割にお給料が見合ってない
いろいろな不満と不安を抱えながら働き続けてきましたが、ある時ハッとします。
このまま組織に残り続けるということは、自分の理想を叶えることなんて絶対できないと。
このままではほんとにマズイ！と緊急感を持ったのを思い出します。
自己理解
想定外だったのは、転職を機に動いていたのですが、教員ラストの年に「適応障害」になったことです。
「まさか自分が..」とは思いましたが、なるときはなるんだなと。
転職できないくらい、精神が過去史上に落ち込みました。
だからこそ、今があるともいえます。
徹底的に自己理解するしかない
そう決めて、徹底的に自分を見つめ直しました。
独立
私が大切にしている価値観の1つに「自由」がありました。
いつか起業したいと思ったものの、情熱をかけて起こしたいほどのサービスは思いつかずでしたが…
メンタルを壊し、乗り越えた経験からできないことはないか考えました。
同じHSP気質の人たちが、自分らしく輝ける生活を選べるお手伝いをしたいという気持ちになり、自己理解を深めるサービスをつくりました◎
あなたの人生に、あなたの代わりはいない。
徹底的に自分と向き合ってみない？
