HSPさんって面接で泣いちゃうの？
想いが溢れて涙が出ることもあるね。
いっしょに対策しよう！
前半では、面接で泣くHSPの理由と泣いたら落とされるのかについて解説します。
後半では、面接で泣くのを防ぐ方法を紹介していきますよ！
面接で泣くHSPの理由13
- がんばりが報われない不安
- 本音と表現のもどかしさ
- 準備期間を思い出す
- 面接官の言葉が心に刺さった
- コントロールの余裕
- 応援してくれる人の顔
- 違和感に本番中に気づく
- 緊張で力が入ったまま
- 自分のことを話すと溢れる
- 面接官の圧
- 過去の失敗がよみがえる
- 絶対受かりたいの気持ち
- 言いたいことがぐるぐる
ゆっくりみていきましょう。
1.がんばりが報われない不安
HSPさんは未来のことを深く想像する力があります。
だからこそ、
- 「もしこの面接も落ちたら…」
- 「ずっと報われなかったら…」
と不安が大きくなりやすいです。
その想像が涙を呼んでしまうこともあります。
「これまでの努力が無駄になるのが怖い」と心が訴えているのかもしれません。
その不安を感じられるのは、ちゃんと頑張ってきた証です。
あなたの積み重ねは、結果だけでなく“あなた自身”をつくっています。
不安ごと、まるごと自分を認めてあげてくださいね。
一歩ずつ積み上げてきたんでしょ？
2.本音と表現のもどかしさ
- 「本当はもっとこう言いたいのに」
- 「うまく伝えられない」
そんなもどかしさが涙につながることがあります。
HSPさんは深く物事を考えるため、心の中ではいろんな感情や想いがあるのに、言葉にするのが難しいと感じることも。
面接という“形ある場所”では、限られた時間で「正しく話す」ことを求められるため、ギャップに苦しむことがあります。
その葛藤が涙となってあふれてしまうのです。
心と表現のズレを受け入れることも、自分を守るひとつの方法です。
少しずつ練習すれば、言葉と心は近づいていきます。
まずは、「思いがあること」を大事にしてあげてね！
3.準備期間を思い出す
これまで練習してきたこと、努力してきた時間を面接中に思い出して、胸がいっぱいになることがあります。
「ここまでがんばってきたんだ…」という気持ちがこみあげて、涙になることも。
HSPさんは心の動きが豊かなので、感情の波に飲まれやすい傾向があります。
涙が出たときは、自分のがんばりに感動しているのかもしれません。
それは「弱さ」ではなく、「大切にしてきた想いがある」ということです。
一歩踏み出した自分を、しっかり認めてあげてくださいね？
あなたの努力は、たとえうまく話せなくても、しっかり心に残ってるよ。
4.面接官の言葉が心に刺さった
面接中にふとした一言で「グサッ」とくることがあります。
HSPさんは言葉のニュアンスやトーンに敏感なので、相手が悪気なく言ったことでも深く受け取ってしまうことも。
「自信なさそうですね」などの一言が、自分の中の痛みを刺激して涙につながることもあります。
過去のコンプレックスや、乗り越えてきたことを思い出してしまったり…。
面接官の一言は、時に想像以上の重さで心に届きます。
反応が大きくなるのは、心が真剣に生きている証です。
その敏感さは、時に涙として現れますが、それはあなたのやさしさでもあります。
心が反応するから涙が出ちゃうね
5.コントロールの余裕
面接では
- 「緊張」
- 「不安」
- 「期待」
- 「焦り」
など、いろんな感情が一度に押し寄せます。
HSPさんは感受性が強いため、それぞれの感情を強く感じすぎてしまうことがあります。
その結果、頭が真っ白になったり、涙が溢れて止まらなくなることもあります。
「泣かないようにしよう」と思うほど、逆に涙が出てきてしまうことも。
心が溢れてしまうのは、それだけ一生懸命に向き合っている証拠◎
感情が大きくなってしまった自分を、責めずにそっと受け止めてください。
それだけ真剣に向き合っている、まっすぐな心の表れだね！
6.応援してくれる人の顔
面接の途中で、これまで支えてくれた家族や友人の顔がふと浮かび、涙があふれてしまうこともあります。
- 「期待に応えたい」
- 「がんばってきた姿を見せたい」
という思いが、感情を強く揺さぶるのです。
HSPさんは人の想いや優しさを強く受け止めるため、感謝やプレッシャーが混ざった感情に押しつぶされそうになることも。
でもそれは、誰かを大切に想っている証拠◎
涙が出るほど本気で向き合っている自分を、誇っていいのです。
大切なのは、泣いても「また立ち上がろう」と思える気持ち◎
面接後に気持ちを整える時間も、自分に与えてあげてね？
7.違和感に本番中に気づく
面接中に
- 「なんだか違うかも…」
- 「本当はここじゃないかも」
と気づいてしまうこともあります。
HSPさんは直感が鋭いため、場の空気や相手の話し方から「違和感」を感じやすいです。
自分の中で「無理して来てしまった」と思った瞬間、感情がこらえきれなくなることも。
それは「心が本音を教えてくれた瞬間」かもしれません。
涙はそのメッセージを教えてくれる、1つのサインです。
無理に合わせるのではなく、「私はどこで働きたいのか」を見直すきっかけにしてみましょう。
その違和感、あとあと大正解になるので信じていいです。
8.緊張で力が入ったまま
面接の場では、
- 「ちゃんと話さなきゃ」
- 「失敗できない」
と思いすぎて、緊張が続いてしまうことがあります。
HSPさんは緊張状態が長く続くと、心も体も疲れてしまいやすいです。
その疲れがピークに達したとき、涙として表に出てくることがあります。
リラックスしようと思っても、「抜き方がわからない」という人も多いです。
前日から準備しすぎたり、頭の中で何度もシミュレーションしてしまうのも一因。
「緊張しても大丈夫」と自分に声をかけるだけでも少し落ち着くことがあります◎
自分の心を守るために、意識して「力を抜く練習」をしてみて！
9.自分のことを話すと溢れる
- 「自己紹介」
- 「今まで頑張ってきたこと」
を話すとき、過去の思いや努力が込み上げてきて、涙になることがあります。
HSPさんは感情が深く、自分の話をするときにも心が動きやすいです。
- 「やっとここまで来た」
- 「たくさん頑張ってきた」
と気づいた瞬間、涙が自然と出てしまうことも。
決して恥ずかしいことではなく、あなたの人生に真剣に向き合ってきた証◎
話しているうちに感情がこみ上げるのは、心が正直に反応しているだけ。
面接だからと無理に抑えなくても大丈夫です。
感情の豊かさは、あなたの魅力の一つだね！
10.面接官の圧
質問の仕方や表情、雰囲気などからプレッシャーを感じやすいのもHSPの特徴です。
特に無表情な面接官や、厳しそうな人に当たると、それだけで心が縮こまってしまうことも。
- 「何か間違ったことを言ったかな？」
- 「嫌われたかも」
と考えすぎてしまい、涙が出てくることもあります。
HSPさんは人の感情や空気を敏感に受け取るので、無意識に心が反応してしまうのです。
落ち着いて話すためには、「相手の表情＝自分の価値」ではないと理解することも大切◎
どんな相手であっても、あなたの価値は変わりません。
まずは深呼吸して、自分の心に意識を戻す練習をしてみよう！
11.過去の失敗がよみがえる
- 「前の面接でうまくいかなかった」
- 「失敗して悔しかった」
などの記憶が、面接中にフラッシュバックしてしまうことがあります。
HSPさんは過去の記憶を強く覚えている傾向があるため、気持ちが一気に揺れやすいです。
面接の場に立つだけで、あの時のつらさが蘇ってしまうことも。
涙は、そのとき抑え込んだ感情が今、溢れてきたサインかもしれません。
それだけ懸命に向き合ってきた証拠。
面接に向けて気持ちを整えるためには、過去を整理しておくことも大切です。
自分を責めず、「よくここまで来た」と認めてあげてね！
12.絶対受かりたいの気持ち
HSPさんは物事に本気で向き合うからこそ、「このチャンスを逃したくない」と強く思いがちです。
- 「どうしてもここで働きたい」
- 「ここが最後の希望かもしれない」
と思うほど、気持ちが高ぶります。
その強い想いが、面接中にあふれて涙になってしまうのです。
感情を抑えようとしても、涙腺がコントロールできないこともあります。
「泣く＝弱さ」ではなく、「本気で向き合っている証拠」だと捉えてみてください。
それは、強さです！
涙が出るほど頑張ってきた自分を、まずは受け止めてあげましょう◎
その一生懸命さは、必ずどこかで面接官に伝わるよ！
13.言いたいことがぐるぐる
頭では分かっているのに、緊張や不安で言葉が詰まってしまうことがあります。
HSPさんは考える力が深いため、話したいことが多すぎて整理が追いつかない場合も。
「こんなこと言っていいのかな？」と気を遣いすぎて、自信を失ってしまうこともあります。
答えに詰まることで、「迷惑をかけた」と感じ、涙が出てしまうことも。
一生懸命伝えようとするほど、思い通りにいかないと落ち込みやすいです。
「うまく話せなかった自分」を責めすぎないであげてください。
話せたことに目を向けて、自分をねぎらってほしい◎
面接で泣いたら落とされるのか？
- そんなことはない
- 向こうの受け取り方による
- 泣いた後の受け答えしっかり
- あなたらしさが伝わる
- 今後に活かす
5つ見ていきましょう。
1.そんなことはない
面接中に泣いてしまったからといって、それだけで不採用が決まるわけではありません。
感情が動くことは人間らしいことであり、共感的に受け取ってくれる面接官もいます。
特に人の気持ちに寄り添う職種（福祉・保育・カウンセリングなど）では、
- 「感受性が豊か」
- 「まっすぐ向き合う人」
としてプラス評価されることもあります。
大切なのは、泣いたことをどう受け止め、どう立て直したかという姿勢です◎
面接官も人間なので、心からの想いに触れたときには理解を示すことがあります。
「泣いた＝即不合格」ではないことを、まず知っておいてね？
2.向こうの受け取り方による
「泣くこと＝ダメ」という企業もあれば、「それほど真剣に考えているんだな」と受け取ってくれる企業もあります。
企業によって評価の基準や文化が異なるため、一概に言い切れないのが現実です。
例えば、スピード感やロジカルさを重視する会社では、涙に対してネガティブな印象を持たれることも。
一方で、思いやりや感情に重きを置く会社では、涙を「人柄のあらわれ」と見るケースもあります。
HSPさんに合う職場は「感情を大切にする会社」であることが多いです。
その意味で、涙の反応にどう向き合う会社かを見る一つの指標にもなります。
大事なのは、「自分に合う会社を選ぶ」という視点を持つこと◎
たしかに選んでもらうことも大切ですが、選ぶのはあなたです。
受かってもあなたを大切にしてくれないのなら行く意味がありません。
3.泣いた後の受け答えしっかり
面接で涙が出たとしても、そこからどう立て直すかで印象は変わります。
「すみません、気持ちがあふれてしまって…でも、この仕事に本気で向き合いたいんです」など、素直な気持ちを伝えると、誠実さや熱意が伝わることがあります◎
HSPさんは感情を抑え込むよりも、やさしく言葉にするほうが自分を守れます。
無理に平常を装うより、「感情に正直な人」という印象を◎
涙そのものよりも、「どう受け止めて、どう向き合ったか」を見られていることが多いです。
泣いたことを隠そうとせず、心のこもった言葉を添えることがポイントだね！
4.あなたらしさが伝わる
HSPさんの涙は、悲しみや不安だけでなく「まっすぐな想い」や「人の役に立ちたい気持ち」から生まれることもあります。
その姿に心を動かされる面接官も、実際にいます。
一人ひとりのストーリーに耳を傾けてくれる会社は、あなたの個性を受け入れてくれる職場かもしれません。
感情を隠すことより、「なぜ泣いたか」を正直に伝えることが、自分の誠実さを伝える力になります。
涙はあなたの人間性の一部であり、決して恥じるものではありません。
その感受性が、誰かを癒したり、支える力になることもあるのです。
「泣いてしまった自分も受け入れる」ことが、信頼につながることもあるよ！
5.今後に活かす
たとえ面接で泣いてしまっても、それは終わりではなく“気づきのチャンス”です。
- 「なぜ涙が出たのか？」
- 「自分はどんな場面に敏感だったのか？」
と振り返ってみましょう。
その答えの中に、自分が本当に大切にしたい価値観や働き方のヒントがあります。
HSPさんは自分を深く理解することで、自分に合う働き方が見えてきます。
面接で泣いた経験は、必ず未来の糧に◎
「泣いたからダメ」ではなく、「泣くほど大事に思えることに出会えた」ことを大切にしてください。
自分を見つめ直す時間に変えることで、次はもっと自然体で面接に臨めるよ！
面接で泣くのをブロックする方法8
- 面接前にリラックス
- 泣くかもと事前に伝える
- 涙が出るきっかけを理解する
- 準備したよねの気持ち
- 自分の気質を把握
- 最悪の想像はしない
- 言葉が詰まってもOK
- 準備をしっかりする
1つずつ見ましょう。
1.面接前にリラックス
面接会場に入る前や、Zoom面接の前に、意識して「心を整える時間」をとってみましょう。
- 深呼吸
- アロマ
- 温かい飲み物
など、五感を使って落ち着かせるのがおすすめです。
HSPは刺激に敏感なため、前の予定が詰まっていたり、慌ただしいまま面接に入ると感情が不安定になりやすくなります。
5分でもいいので、静かに過ごせる“自分の時間”を入れてあげましょう。
心に余白があると、涙があふれにくくなります。
面接直前の過ごし方で、その日の自分が変わることもあります。
「準備」と同じくらい、「自分を落ち着ける時間」も大事にしてみてください。
リラックス、リラックス◎
2.泣くかもと事前に伝える
事前に一言伝えておくだけで、面接官の受け取り方が大きく変わります。
「緊張すると涙が出てしまうことがありますが、どうか気にしないでください」と伝えればOK◎
その正直さが「自己理解がある人」として、好印象につながることもあります。
涙を我慢しすぎてパニックになるより、最初に“備え”として伝えておくのは立派な工夫です。
泣くかも、と自分で言えることは、自分を守るやさしい行動◎
HSPだからこそできる、誠実な対応方法のひとつです。
焦らずじっくり◎
3.涙が出る要因を理解する
「なぜ涙が出るのか？」を事前に考えておくと、心の準備ができます。
例えば
- 「自分のことを話すと涙が出る」
- 「失敗が怖いときに泣いてしまう」
など。
その理由を知っておくことで、「来た！落ち着こう」と冷静になれることもあります。
また、もし涙が出てしまっても、「こういうときに涙が出るんです」と説明すれば理解してもらいやすくなりますね。
感情が動くのは悪いことではありません！
その“理由”を言葉にできることも、HSPさんの強みだね！
4.準備したよねの気持ち
HSPさんは「もっと準備しないと…」と完璧を求めすぎてしまうことがあります。
でも、自信とは「やるだけやった自分を信じること」でもあります。
「完璧じゃなくてもいい、ベストは尽くした」と言い聞かせてあげましょう。
心の中に小さな“自分の応援団”を作るイメージです。
その言葉があるだけで、面接中の自分を支えてくれます。
“完璧より誠実”が、HSPさんにぴったりの自信の持ち方だね！
5.自分の気質を把握
- 「自分はどういう場面で緊張するのか」
- 「どんな質問で涙が出そうになるか」
など、自分の“泣きスイッチ”を事前に知っておくと対策が立てやすくなります。
HSPさんは繊細な分、自分を客観視する力も強いので、自分を理解することが得意です。
感情が動くポイントを把握することで、「この質問では深呼吸しよう」などの工夫ができます。
自己理解は、自己防衛にもつながります。
“苦手”を責めるのではなく、“対策できるポイント”として優しく捉えましょう。
自分を知ることは、強みにつながるね！
6.最悪の想像はしない
- 「失敗したらどうしよう」
- 「落ちたら人生終わりだ」
と未来を悪く予想しすぎると、感情が大きくなってしまいます。
HSPさんは想像力が豊かなぶん、不安もふくらみやすいのです。
でも、実際には「思ったより普通だった」と感じる面接も多いです。
不安を感じたら、紙に書き出して「本当に起きること？」と見つめ直すのがおすすめ◎
想像より“今”に集中することが、気持ちを安定させるコツ！
未来より、今の呼吸と足元に意識を向けてみよう！
7.言葉が詰まってもOK
面接で緊張して言葉が出てこないことは誰にでもあります。
HSPさんは自分に厳しくなりすぎて、「失敗した」と感じやすい傾向があります。
でも、言葉が詰まっても「落ち着いてからでも大丈夫」と思えるだけで、気持ちが和らぎますよ！
面接官も“完璧さ”ではなく“誠実さ”を見ている場合が多いです。
途中で「少し時間をください」と伝えるのも立派な対応ですね！
焦らず、“あなたのままでいい”という感覚を大事にしてね！
8.準備をしっかりする
事前に質問を想定して練習しておくことで、「答えられなかったらどうしよう」という不安を減らせます。
特にHSPさんは、頭の中で何度もシミュレーションすることで、安心感が生まれやすいです。
話す内容を紙に書き出したり、声に出して練習するのも効果的！
想定外の質問が来ても、軸がしっかりしていれば焦らず対応できます◎
不安を「準備」で小さくすることは、心を守る大切な工夫ですよ！
準備は自信の源になるね！
面接で涙が出てしまった時の対応5
- 自分の想いを伝える
- 前向きな笑顔を届ける
- 深呼吸
- ハンカチ・ティッシュ
- 気持ちを言語化
ゆっくり見ていきましょう。
1.自分の想いを伝える
泣いてしまったとしても、その涙に
- 「この仕事が本当にしたい」
- 「ここで働きたい」
という気持ちがあるなら、それを言葉にして丁寧に伝えてみましょう。
面接官にとっては、言葉だけでなく“その人の本気度”が伝わるかどうかが重要◎
涙をマイナスに捉えすぎず、「私は本気でここを志望しています」と心をこめて伝えましょう。
心がこもった言葉は、涙以上に面接官の心に響きます。
感情を抑えることより、“伝えようとする姿勢”を大切にしてみてください。
それこそが、あなたにしかできない表現だよね！
2.前向きな笑顔を届ける
涙のあとにやさしく微笑むだけで、面接官の印象は大きく変わります。
「緊張しましたが、前向きにがんばりたいです」と一言添えると、しっかり気持ちが伝わります。
HSPさんの涙には想いがこもっているからこそ、そのあとに前を向く姿勢が印象に残ります。
泣いたからといって評価が下がるわけではありません。
むしろ“素直に立ち直る力”こそ、あなたの魅力です。
表情ひとつで、「この人は温かい心を持っている」と伝えることができます。
印象上がりますよね！
立ち上がる力が眩しいよ！
3.深呼吸
涙が出たあと、いったん呼吸を整えるだけでも、気持ちは落ち着いていきます。
HSPさんは感情が高ぶりやすいので、まずは呼吸をゆっくりと意識してみてください。
- 数秒間、ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。
それだけで心拍数が落ち着きます。
涙を止めようとするより、「一度全部出してから整える」方が、自然に気持ちが切り替わります。
「涙を悪いこと」と決めつけず、回復するチャンスと捉えることが大切◎
心が少し静かになったら、また一歩ずつ進めばいいね！
4.ハンカチ・ティッシュ
涙を我慢できなかったとしても、ハンカチやティッシュをそっと用意しておくだけで、安心感が違います。
HSPさんは「涙が出たらどうしよう」という不安が、さらに涙を誘ってしまうことも。
「もし泣いても大丈夫」と自分で準備しておくことは、心を守るためのやさしい対策です。
面接前にそっとポケットにハンカチを忍ばせておくだけでも、安心材料になりますね◎
自分を責めるのではなく、「備えた自分えらい」と思ってあげてください。
不安を減らすことが、涙を落ち着かせる第一歩だね！
5.気持ちを言語化
涙が出てしまったときは、無理に隠さずに、落ち着いて言葉で補うことが大切◎
例えば
- 「緊張して感情が高ぶってしまいました」
- 「この仕事に対する想いが強くて…」
など、自分の気持ちを少しだけ伝えることで、誠実さが伝わります。
HSPさんの涙は感受性のあらわれであり、悪いことではありません。
自分の気持ちを否定せず、やさしく言葉にできることが強みになりますね！
感情を言語化する力は、面接官にとっても「信頼感」につながるよ！
面接後に落ち込んだ後の回復方法7
- 自分を労う
- 経験値が増えた
- 信頼できる人
- 好きなことに意識を向ける
- 気持ちを書き出す
- すぐに答え合わせしない
- 泣いた自分を否定しない
ゆっくり見ていきましょう。
1.自分を労う
まず何よりも大事なのは、自分に労いの言葉をかけてあげることです。
緊張の中、一歩踏み出した自分は、それだけでもすごいこと。
結果がどうであれ、
- 「よくやったよ」
- 「勇気を出したね」
と心の中でつぶやいてください。
HSPさんは人のことばかり気にして、自分に厳しくなりがちです。
でも一番最初に優しくしてあげるべきなのは、自分自身◎
泣いたとしても、うまく話せなかったとしても、面接に臨んだあなたは立派です。
「挑戦したこと」にちゃんと目を向けてあげてね！
2.経験値が増えた
面接は、合否だけが価値ではありません。
たとえ落ちたとしても、「面接を受ける経験」は確実に次につながります。
HSPさんは反省が得意なぶん、「もっとこうすればよかった」と自分を責めがちですが、それは“学びが深い”という素晴らしい才能でもあります◎
- 「これは次へのヒントだな」
- 「こう言えばもっと伝わるかも」
と、前向きに振り返ってみましょう。
感情が落ち着いてからなら、冷静に整理できますね！
経験を「失敗」ではなく「成長」として捉えることで、心も強くなっていくよ！
3.信頼できる人
「話すこと」は、HSPさんにとってとても大切なリカバリー手段の1つです。
- 面接のこと
- 緊張したこと
- 泣いてしまったこと
など、信頼できる人に話すだけで、心がスッと軽くなります。
「そんなことないよ」と言ってもらえるだけで、安心できることもありますよね。
もし話す相手がいない場合は、日記に書いたり、自分自身に語りかけても大丈夫◎
「こう感じたんだね」と気持ちを受け止めるだけで、自己否定から離れることができます。
HSPさんは「共感」が心を癒してくれます◎
1人で抱え込まず、やさしく気持ちを開いてみてね！
4.好きなことに意識を向ける
落ち込んでいるときは、気持ちを切り替えるのが難しいものです。
そんな時は、あえて
- 「好きなもの」
- 「安心できるもの」
に意識を向けましょう。
好きな音楽を聴く、美味しいものを食べる、ゆっくりお風呂に入る…なんでもOKです。
HSPさんは五感が敏感なので、心地よい音・香り・触感が癒しになります。
無理にポジティブにならなくても、「少しでも気が緩む時間」を持つことが目的です。
自分にとっての“ほっとする時間”を用意しておくと、回復が早くなります。
落ち込んだ心を、自分の手でやさしく包み直してあげてくださいね◎
よくがんばったね！
5.気持ちを書き出す
頭の中がぐるぐるしているときは、ノートやスマホのメモに思いのまま書き出してみましょう。
- 「緊張した」
- 「うまく答えられなかった気がする」
など、感じたことをそのまま書いてOK◎
HSPさんは思考が深いため、言葉にすることで気持ちがスッと整理されることがあります。
感情を「見える形」にすることで、頭の中のごちゃごちゃが落ち着くんですよね！
書いてみると「意外と頑張ってたな」と気づけることも。
感情は閉じ込めるより、外に出すほうが回復につながります◎
心が重いときこそ、“書く”という手段を頼ってみてください。
6.すぐに答え合わせしない
- 「どうだったかな」
- 「失敗だったかも」
と面接直後に考え込むと、気持ちが沈みやすくなります。
HSPさんは細かいところを振り返る力があるぶん、自己否定にもなりやすい傾向があります。
でも面接の“手応え”は、あくまで主観。
良くても落ちることもあれば、その逆もあります◎
まずは結果を待つ時間に、「無理に答えを出さない勇気」も持ってみてください。
判断は“今”ではなく、時間が経ってからでも遅くありません。
不安が出てきたら深呼吸をして、「今できることに集中しよう」と声をかけてみましょう！
考えすぎを止めるだけでも、心は少しラクになるよ！
7.泣いた自分を否定しない
もし面接で涙が出てしまったとしても、「なんで泣いちゃったんだろう…」と責める必要はありません。
涙はあなたの中の真剣さや、やさしさが表に出ただけ◎
HSPさんは心がまっすぐで、人一倍強く想っているからこそ、涙が出ることがあります。
その気持ちは、決してマイナスではありません。
面接官にも伝わっているかもしれませんし、あなたらしさの一部として受け取られていることもあるんですから。
泣いた自分を恥じるより、「そこまで頑張った」と思ってあげてください。
あなたのままで、大丈夫！
HSPのよくある質問
- 人と関わらない仕事
- 仕事すぐ飽きちゃう
- 本音を話すと涙が出る
回答していきます。
人と関わらない仕事
「人と関わらない仕事はありますか？」という相談。
全く関わらないというのはないよ！
在宅ワークができる仕事をいくつか紹介しています！
仕事すぐ飽きちゃう
「仕事飽き性で…続きません」という相談。
もっと成長できる分野への挑戦ができるね！
まだまだあなたの可能性が諦めてないってことですね！
本音を話すと涙が出る
「本音を話すと涙が出ます」という相談。
あなたの心が繊細で綺麗ってこと。
たくさんの想いがあなたの心の中で闘っているのですね？
HSPの私・体験談
- 本音を話すと涙が潤む
- 上司の前で号泣
- 心に正直になるタイミング
あなたの励みなったらうれしいです。
本音を話すと涙が潤む
自分でも気づかなった気持ちに触れたり、感情が高まるとすぐ涙が出ます。
あぁ、この気持ちは初めてだなとか、いつも涙が出る時は新たな視点を得られる時みたいです。
自分のことなんだけど、自分の気持ちがわからない時ありませんか？
深層心理の状態がイマイチ掴めていないとき、モヤってなるんです。
だけど、人に話したり、ジャーナリングしたり、温かい言葉をかけてもらった時にハッとする感覚に気づいたりして。
それがもうどうしてもわからない時の限界値が高い状態だと、めっちゃ涙腺が緩みます。
上司の前で号泣
適応障害になったときに、上司にどうしてこうなってしまったのか経緯を話しました。
何を話すかは事前にシュミレーションしていたので、スラスラ言えましたが、やはり本音を話すと涙が止まらなくなりました。
だって、うれしいことよりも悲しいことを伝える時って「なんでこんなことになっちゃうんだよ！」って悔しいから。
本当は望んでいない現実を受け入れているつもりでも、人に伝える時はまた違ったつらさがあるんですよね。
しかし、それでもできることをやったよね、という自分の中の任務、肩の荷が下りた感じが混ざってて大洪水でした。
泣きすぎてハンカチがすごいことに。笑
心に正直になるタイミング
逆にすごい痛感しました。
こんなに辛い気持ちにさせてごめん、と自分自身に謝っているもう1人の自分がいて、もう絶対こんな想いさせたくないと思いました。
心が正直になってよ、って言ってる1つのサインなのではないか？なんて思っています。
無理していいことはないし、涙にはそれだけ込められた想いがあるのだと理解しているところです。
だから、泣きたい時は我慢しないでいっぱい泣いていいんだよ、って伝えたい。
それは、あなたの心が必死に何かを受け止めて声を出していることなのだから。
がんばってくれてありがとう、これからも大切にするねって言ってあげてね？
