HSPさんは、友達といると疲れるの？
疲れやすいから、対策をしていくことをお勧めするよ！
前半では、友達といると疲れるHSPに多い理由5つについて解説します。
後半では、HSPさんが疲れない友達関係5選を紹介していきますよ！
友達といると疲れるHSPに多い理由5
友達といると疲れるHSPに多い理由5つについて解説します。
- 気を遣いすぎてしまう
- 話を深く聴いてしまう
- 予定に合わせるのがしんどい
- “その場の空気”を読みすぎてしまう
- 断ることに罪悪感を抱いてしまう
1つずつ見ていきましょう。
1.気を遣いすぎてしまう
HSPさんは他人の感情を敏感に察知する傾向があります。
会話中に相手の表情が少しでも曇ると「今の言い方まずかったかな」と不安になるんです。
そのため、相手に不快な思いをさせないようにと、常に気を張ってしまいます。
これが長時間続くと、たとえ好きな友達でもどっと疲れを感じてしまうんです。
これは「感覚処理感受性」という概念に基づくもので、心理学者アーロン博士の研究でも明らかになっています。
あなたの優しさゆえに起きている反応なので、責める必要はありません。
少しでも疲れを感じたら、無理せず一人の時間を確保することが大切に◎
それはわがままではなく、あなたが心を守るための自然な反応なんだ
人に優しくあるためには、まずあなた自身を整えることが先なんです。
2.話を深く聴いてしまう
HSPさんは相手の言葉の裏にある気持ちを受け取りやすい特徴があります。
表面的なやり取りだけでなく、「この人、本当はつらいのかな」と深読みすることが多いんです。
だからこそ、普通の会話もエネルギーをたくさん使ってしまいます。
心理学では、これを「共感過剰」と呼ぶこともあります。
特に相手が悩みを打ち明けてきた時には、自分のことのように感じてしまうHSPさんも少なくありません。
結果として、1回の会話でもとても疲れてしまうことがあるんです。
これは共感力の高さゆえのことなので、悪いことではありません。
でも、自分の感情と相手の感情の境界線を意識することも大切だよ
「聴くけど、引き受けすぎない」練習をしてみてくださいね。
それが、あなた自身の心の余裕を保つコツなんです。
3.予定に合わせるのがしんどい
友達との予定があるだけで、前日から緊張してしまうHSPさんは多いです。
時間や場所、会話の内容まで無意識にシミュレーションしてしまうからなんです。
当日も
- 「ちゃんと盛り上げないと」
- 「沈黙ができたらどうしよう」
と気を張ってしまいます。
予定が詰まっていると、心が休まる時間が少なくなって疲れを感じやすくなります。
心理学では、こうした準備的思考を「予期的不安」と呼びます。
これはHSPさんの脳が、外部の刺激に強く反応する傾向と関係しています。
対策としては、予定を詰め込みすぎない・前後にひとり時間を入れるのが効果的に。
あなたの心に余裕があれば、自然と人付き合いもラクになるはずです。
周りに合わせすぎず、あなた自身のペースを大切にしてくださいね。
その方が、長く心地よい関係を築けるんだ
4.“その場の空気”を読みすぎてしまう
HSPさんは空気を読む力が非常に高いと言われています。
そのため、誰かが発言をして微妙な沈黙が流れたとき、「フォローしなきゃ」と反射的に動くこともあります。
場の雰囲気を壊さないようにと頑張りすぎてしまうんです。
これは、集団の調和を保とうとする社会的直感の働きによるもので、日本人に特に多い傾向だと言われています（Markus & Kitayama, 1991）。
しかし、これを続けると「気疲れ」の原因になります。
特に大人数の場では、刺激が多すぎてオーバーヒートしてしまうことも。
「自分だけが空気を読まなきゃ」と思わなくても大丈夫です。
リラックスして過ごすためには、「沈黙もOK」という認識を持つことも効果的◯
空気に合わせることよりも、自分を大切にする意識を持ってね！
そのほうが、あなたらしい優しさが自然と伝わるんです。
5.断ることに罪悪感を抱いてしまう
HSPさんは人との関係性を大切にしすぎるあまり、断ることに強い罪悪感を抱きやすい傾向があります。
- 「せっかく誘ってくれたのに…」
- 「嫌われたらどうしよう」
と考えてしまうからなんです。
その結果、気が進まなくても無理に参加してしまい、後からどっと疲れを感じてしまいます。
心理学では「Noと言えない性格」は、自己肯定感の低下やバーンアウトにつながるとも指摘されています（Neff, 2003）。
でも、断ること＝悪ではありません。
あなたが疲れてしまうことの方が、関係にとってマイナスになることもあります。
まずは「断っても関係は壊れない」と自分に伝えてあげてください。
そして、体調や予定を理由にやんわり断る練習をしてみましょう。
その小さな一歩が、あなたの心を守る大切な力になるんだ
あなたには、あなたのペースを守る権利があるんです。
友達付き合いがつらい時の距離感5選
友達付き合いがつらい時の距離感5選について解説します。
- 「連絡頻度」をあなたのペースに
- 会う時間・場所を“安心できる空間”に
- 「話す内容」の深さに境界線を引く
- 「沈黙」や「会わない時間」を悪いものと思わない
- 「ひとり時間」を罪悪感なく優先する
1つずつ見ていきましょう。
1.「連絡頻度」をあなたのペースに
HSPさんは、相手からのLINEや電話に即反応しないと「悪いかな」と感じてしまうことがあります。
でも、本当に大切なのは“あなたが無理せずやり取りできるペース”を守ること。
返信が遅くても関係は壊れないと理解することが、心を守る一歩になります。
心理学の研究でも、「自己一致」がストレスを下げる要因になると示されています（Sheldon et al., 1997）。
相手に合わせすぎるよりも、あなたが安心できるペースで関わる方が、長く良好な関係を築けるんです。
どうしてもすぐに返せないときは、「遅れることがあるけど気にしないでね」と事前に伝えておくのもおすすめ◎
それだけで、罪悪感も和らぎます。
友達との連絡頻度は「多ければ良い」というものではありません。
あなたの心の余裕がある範囲で、心地よい距離感を作っていけば大丈夫！
無理せず、あなたのペースを大切にしてくださいね。
2.会う時間・場所を“安心できる空間”に
HSPさんは、場所や環境による刺激にも敏感です。
たとえば
- 騒がしいカフェ
- 人混みの多い場所
だと、会話よりも疲労の方が強くなってしまうこともあるんです。
だからこそ、落ち着いた空間・静かな時間帯を選ぶことがポイントになります。
心理学でも、外的刺激に対する反応が強い人は、静かな環境の方がパフォーマンスを発揮しやすいという研究があります（Aron & Aron, 1997）。
事前に「〇〇みたいな場所だと落ち着けるんだ」と伝えておくのもいいですね。
また、短時間で切り上げられる予定にしておくと、気持ちもラクになります。
「1時間だけお茶しよう」など、最初に時間を決めるのも効果的。
物理的な距離だけでなく、「環境の距離感」を整えることもHSPさんにとって大切なこと。
あなたが安心できる場でこそ、本当の自分を大切にできるんだ
3.「話す内容」の深さに境界線を引く
HSPさんは、友達との会話の中でも“深い話”を求める傾向がある一方で、重い相談をされすぎると心が疲れてしまうこともあります。
それは、共感性が高く、感情を引き受けやすいから。
でも、いつも相手の話を深く受け止め続ける必要はありません。
時には軽い話題や「楽しいだけの会話」もOKなんです。
実際に、感情労働に関する研究でも、自分の感情と他人の感情を切り分ける力がストレス軽減に役立つとされています（Grandey, 2000）。
「今日はリフレッシュしたくて、楽しい話がしたいな」と軽く伝えるだけでも、心の負担は大きく違います。
また、相手の相談を受けた時にも「それは大変だったね」と共感しつつも、自分の心を守るラインを引くことが大切。
全部を引き受けなくていいんだ！
あなたの心を守ることで、長く友達関係も続いていくんです。
4.沈黙を悪いものと思わない
HSPさんは、沈黙や距離ができると「何かまずいこと言ったかな？」と不安になってしまうことがあります。
でも、実は“沈黙も安心できる関係”というのが理想なんです。
親密な関係ほど、言葉がなくても心地よさが続くもの。
心理学では「安全基地」という概念がありますが、それは相手と距離をとっても信頼が揺るがない関係性のことを指します（Bowlby, 1988）。
無理に話し続けたり、頻繁に会い続けたりしなくても関係は壊れません。
沈黙や間があることを“怖い”と思うより、“自然”と受け止めてみてください。
それは、信頼している証でもあるんです。
あなたがリラックスできる関係こそ、良い関係なんだ！
5.「ひとり時間」を罪悪感なく優先する
友達との距離感を整えるうえで、何よりも大切なのが「ひとり時間」の確保です。
HSPさんは他人との関わりで疲れやすいぶん、1人でエネルギーを回復する必要があるんです。
でも「一人になりたい＝冷たい」と思われそうで罪悪感を感じてしまうこともありますよね。
その感情は自然ですが、あなたの健康と心のバランスを守るためには必要な時間なんです。
心理学でも、「孤独」と「独り」は違うとされています（Long & Averill, 2003）。
独りの時間は、あなた自身と向き合い、リセットするための大切な時間です。
「今日は1人でゆっくりしたいんだ」と素直に伝えてみましょう。
誠実に伝えれば、わかってくれる人はきっといます。
あなたが元気でいることが、関係の質を保つ鍵なんです。
ひとりでいることは悪いことではなく、むしろ自分を大切にする時間なんだよ！
HSPが疲れない友達関係とは？
HSPさんが疲れない友達関係5選を解説します。
- 無理に合わせすぎなくていい
- 受け入れてくれる
- 気軽に「疲れた」と言える
- 深く共感し合える
- 1人時間を尊重してくれる
1つずつ見ていきましょう。
1.無理に合わせすぎなくていい
HSPさんは、相手の気持ちに敏感で「相手に合わせなきゃ」と無意識に頑張りすぎてしまうことがあります。
でも、友達関係は“心のバランス”が大事なんです。
相手の都合ばかりを優先してしまうと、あなたの心がどんどん疲れてしまいます。
理想的なのは、お互いが無理せず“自然体”でいられる関係です。
たとえば、「今日は話せる気分じゃない」と伝えても、理解してくれるような友達がいると安心できますよね。
あなたが「あなたらしくいられること」が、関係を長続きさせる鍵になるんです。
心の負担が少ない関係は、あなたのエネルギーを奪わず、むしろ癒しになります。
無理に愛想よくしなくてもいい関係こそ、HSPさんにとって“本当に大切なつながり”なんだ
気を遣いすぎない友達が、長く付き合える友達なんです。
2.受け入れてくれる
HSPさんは、沈黙や連絡の間が空くと「嫌われたかな…」と不安になることがあるんです。
でも、疲れない友達関係では「沈黙＝悪いこと」とは捉えられません。
むしろ“沈黙が心地よい関係”こそ、深い信頼がある証なんです。
たとえば、連絡が数日空いても「大丈夫だよ」と受け入れてくれる友達がいると、とても安心できますよね。
愛着理論では「安全基地」という考え方があり、関係性の中でお互いが“自由に離れたり戻ったりできる”安心感が大切とされています。
HSPさんにとっても、気まずさを感じずに一人時間を過ごせる関係は、とても貴重なんです。
無理に繋がり続けなくても信頼できる、その安心感が心の負担を軽くしてくれます。
つながっていない時間も信頼できる、それが本当のつながりだね！
3.気軽に「疲れた」と言える
HSPさんは、
- 「疲れた」
- 「今日は無理」
と言うことに罪悪感を抱いてしまいがち。
でも、疲れない関係とは、“疲れた時に無理せず伝えられる関係”のこと。
たとえば、「今日は人と会う元気がなくて、ごめんね」と気軽に伝えられるだけでも、心は軽くなります。
心理学でも「感情の共有」がストレス軽減に役立つとされており、自分の気持ちを正直に伝えることは、心の健康にもつながるんです。
理解ある友達なら「そっか、無理しないでね」と言ってくれるはず。
本音を伝えられる関係は、HSPさんにとってエネルギーの源になります。
心の安全が確保されると、人との付き合いがぐっとラクになるんです。
本音で話せる相手こそ、長く付き合える友達なんだよ
無理せず「今の気持ち」を伝えられる関係を大切にしていきましょう。
4.深く共感し合える
HSPさんは、表面的な会話よりも「心が通じる関係」に安心感を感じやすいんです。
だからこそ、うわべだけの付き合いやノリだけの会話には、どこかで違和感を覚えます。
心からの共感や気遣いが感じられる関係こそ、疲れず長く続けられるんです。
たとえば、
- 「それは辛かったね」
- 「そう感じるんだね」
と言ってもらえるだけで、心がふっと軽くなりますよね。
共感に関する研究では、「共感的な反応を受けた人ほど、ストレスが軽減する」ことが報告されています（Decety & Jackson, 2004）。
お互いに気持ちを尊重し、否定しない関係は、HSPさんにとって安心できる居場所になるんです。
表面的なやり取りではなく、深くつながることで心が満たされるってこと◯
そうした関係は、無理せずに「あなたらしさ」を保ちやすくなるんです。
深い共感があることで、言葉が少なくても通じ合えるんですよね！
「わかってくれる人」がそばにいるだけで、HSPさんの心は穏やかになるんだ
5.1人時間を尊重してくれる
HSPさんにとって「ひとりの時間」は、自分を回復させる大切な時間なんです。
それを理解せずに
- 「いつも一緒にいようよ」
- 「どうして誘いを断るの？」
と責められると、心がすり減ってしまいます。
疲れない友達関係は、“ひとりの時間”を尊重してくれるところから始まります。
たとえば、「今日は一人で過ごすね」と伝えたときに、「わかったよ。また元気なときにね」と言ってくれるだけで救われるんです。
心理学では「自律性の尊重」がウェルビーイングの向上に役立つとされています。
ひとりで過ごす時間を否定されないことは、自己肯定感の維持にもつながるんです。
「ひとりが好き＝寂しい人」ではありません。
ひとりで過ごせるからこそ、友達関係も健やかに保てるんです。
あなたのペースを認めてくれる人こそ、大切な存在なんです。
ひとり時間を大切にできる人は、人との関係も大切にできる人なんです。
友達とのLINEで疲れる
友達とのLINEで疲れる理由を解説しています。
疲れる人間関係から離れていい理由3
疲れる人間関係から離れていい理由3について解説します。
- 無理な人間関係は、心のエネルギーを消耗する
- 自分を大事にすることは、わがままではない
- 人間関係は“量”より“質”が大切
1つずつ見ていきましょう。
1.心のエネルギーを消耗する
HSPさんは、人の言葉や表情、雰囲気に敏感に反応する傾向があります。
そのため、相手に気をつかいすぎたり、感情を受け取りすぎたりして、普通の会話でも心が疲れてしまいやすいんです。
もしその関係が「我慢することが前提」になっているなら、あなたの心のエネルギーはどんどん消耗してしまいます。
心理学でも、「エネルギー保存理論」によって、過度な対人ストレスが心身の資源を奪うとされています（Hobfoll, 1989）。
疲れやすい関係を続けると、他の大切な人や仕事にも影響が出てしまうんです。
だから、あなたの心を守るためには、距離を取ることは悪いことではないんです。
むしろ、疲れる関係を断ち切ることで、より大切な人間関係にエネルギーを注ぐことができます。
あなたが心地よくいられる相手と過ごす時間が、あなた自身を癒してくれるんです。
誰かと無理に付き合う必要はないんだよ
「合わない」と感じたときは、その感覚を大事にしてほしいんです。
2.自分を大事にすることが最優先
HSPさんは、相手の気持ちを優先してしまいがち。
- 「嫌われたくない」
- 「相手が傷ついたらどうしよう」
と思ってしまうあまり、自分の気持ちを後回しにしやすいんです。
でも、本当に大切なのは、まずはあなた自身を大切にすること。
自己愛の研究では、自分をいたわることが長期的なストレス耐性を高めることが明らかになっています（Neff, 2003）。
人と距離を取る選択をしたとしても、それは“逃げ”ではなく“自己保護”なんです。
あなたが自分を大切にできると、自然と人にも優しくできるように◯
だから、あなたの心が疲れる関係から離れることは、優しさの欠如ではないんです。
むしろ、あなたが“本当に大切にしたい人”と関係を築くための土台に。
あなたの心の声を無視せず、正直に選んで大丈夫なんだ！
「あなたを守るために必要な行動」と考えていいんです。
3.人間関係は“量”より“質”が大切
HSPさんは、一対一の深い関係を大切にする傾向があります。
多くの人と広く浅く付き合うより、少数の信頼できる人と穏やかな関係を築くほうが心が落ち着くんです。
心理学者ダンバーの研究でも、安定的に関係を保てるのはせいぜい5人程度と言われており、無理に人脈を広げる必要はありません。
HSPさんにとっては、安心できる関係がたった1人でもいれば、それで十分なんです。
たとえば、「誰にも言えないことを話せる人がいる」だけで、人は大きな安心を得られます。
だからこそ、「合わないな」と感じる人とのつながりを無理に続ける必要はないんです。
疲れない関係、安心できる関係の質を大切にすることで、あなたはもっとラクに◯
広く浅い付き合いより、深く穏やかな関係を選ぶことが、HSPさんの心を守るんだ
「量より質」でいいんです。
あなたが安心できるかどうかが、一番大切なんですよ！
心地いい友達の見つけ方7選
心地いい友達の見つけ方7選を解説します。
- 心が安らぐ相手を観察
- 共感してくれる人を大切に
- 自分のペースを尊重してくれる人
- 違いを受け入れてくれる人
- 自己開示しやすい関係を育てる
- 静かな関係
- 共通の価値観を持つ人
ゆっくり見ていきましょう。
1.心が安らぐ相手を観察
HSPさんにとって“心地いい友達”とは、一緒にいて「疲れない人」。
会話が沈黙しても気まずくならない人や、あなたの言葉をさえぎらずに聞いてくれる人に注目してみてください。
たとえば、無理に話題を振らなくても一緒にいられる人は、あなたにとって安心できる存在かもしれません。
その特徴は、
- 「共感」
- 「傾聴」
- 「非評価的」
であることが挙げられます。
あなたが「そのままでいられる」と感じる人を、少しずつ大切にしていってください。
逆に、一緒にいるときに疲労感が残る相手とは、距離を考えることも大事なんです。
「なんとなくしんどいな」と感じる心のサインに、正直になってみてください。
あなたの安心感を基準に人間関係を見直すと、心地いい関係が見えてきます。
「心がラクかどうか」は、いつでも信頼できる判断材料なんだ！
2.共感してくれる人を大切に
HSPさんは、相手の気持ちに寄り添う力が高い一方で、自分も理解してほしいと願うことが多いんです。
そのため、
- 「うん、わかるよ」
- 「そう感じるの当然だよ」
と共感してくれる人との関係は、とても心地よく感じやすいんです。
共感は脳の報酬系にも影響し、ストレス軽減効果があることが分かっています（Zaki & Ochsner, 2012）。
あなたの話にしっかり耳を傾け、「否定せずに受け止めてくれる人」に出会えたときは、大切に育てていきましょう。
ただし、最初から完璧な共感を期待しすぎないことも大切です。
人間関係には“ズレ”があって当然だから、少しずつ相互理解を育んでいけば大丈夫。
HSPさんは「共感してもらえた」という体験が、心の安定につながる傾向があります。
だからこそ、価値観や感性が近い人との出会いは、より深い絆を生みやすいんです。
「この人には本音が言えるかも」と思えたら、少しずつ心を開いてみてね！
共感は、HSPさんにとって最も安心できるコミュニケーションの土台なんですよ！
3.自分のペースを尊重してくれる人
HSPさんは、予定が詰まりすぎたり、頻繁なやりとりに疲れやすいんです。
そのため、「無理に会おう」としないでいてくれる人や、返事のペースを理解してくれる人との関係が心地よいと感じやすいんです。
たとえば、「忙しいときは返信遅れてもいいよ」と言ってくれるような相手は、安心感を与えてくれる存在です。
ペースの合う人との関係は、精神的にも身体的にも負担が少なく、長続きしやすいんです。
心理学でも、自分のペースが尊重されるとストレス反応が減るという研究があります（Lazarus & Folkman, 1984）。
だから、
- 「連絡を強要しない」
- 「会う頻度にこだわらない」
相手を選ぶことはとても大切なんです。
HSPさんは、自分のリズムを乱されると体調にも影響が出ることがあるので、無理のない関係づくりが必要です。
あなたの
- 「休みたい」
- 「一人でいたい」
という気持ちを自然に受け入れてくれる人は、かけがえのない友達になれるんです。
あなたのペースに合う人こそ、本当の意味で心地いい友達なんだ！
4.違いを受け入れてくれる人
HSPさんは、繊細であることや感受性が強いことで、周囲と「ちょっと違う」と感じることが多いんです。
だからこそ、「あなたはあなたでいいんだよ」と違いを自然に受け入れてくれる人との関係が、安心感につながります。
たとえば、にぎやかな場が苦手なあなたに「無理に来なくていいよ」と言ってくれる人は、心の支えに。
心理学では、自己肯定感が高まる関係性を「受容的関係」と呼び、これは人間関係の満足度に直結することがわかっています（Rogers, 1959）。
「正しさ」ではなく「違いを認め合う姿勢」が、HSPさんにとって心を開ける条件になるんです。
自分と違う考えを押しつけてこない人となら、安心して一緒にいられます。
逆に「もっとこうしなよ」とあなたを変えようとする人との関係は、知らないうちにストレスになってしまうこともあります。
自分を守るためにも、「ありのままを受け入れてくれるかどうか」を見極める目を持つことが大切に。
あなたが違っていても大丈夫だと感じられる関係は、HSPさんにとって本当に貴重なものだよ
その違いを認めてくれる人は、人生を支えてくれる味方になってくれるんです。
5.自己開示しやすい関係
HSPさんは、相手に気をつかいすぎて、本音を言えずに疲れてしまうことが多いんです。
だからこそ、「こんなこと言っても大丈夫かな？」と心配せずに話せる関係は、心から安心できます。
心理学の研究では、自己開示ができるとストレスが軽減し、対人関係の満足度が上がるとされています（Laurenceau et al., 1998）。
小さなことでも「それ、実はちょっと苦手で…」と伝えたときに、「そうなんだね」と受け止めてくれる人。
そういう人との関係は、あなたにとってとてもラクなんです。
「弱みを見せても大丈夫」と思えると、心の緊張がゆるみ、自然体でいられるようになります。
もちろん、最初からすべてを話す必要はありません。
少しずつ「安心できる人」に絞って開示していけばいいんだ
あなたの本音を受け止めてくれる人との関係こそ、長く続けていける心地いい関係なんです。
「話せる人がいる」と思えるだけで、孤独感がやわらぎ、心が安定しやすくなります。
無理に明るくふるまわずにいられる関係が、HSPさんの心を守ってくれるんです。
6.静かな関係
HSPさんにとって、にぎやかで刺激の多い関係は、心が休まらず疲れやすいんです。
そのため、ずっと話し続けなくても気まずくならない「静かな関係」が、深い安心をもたらします。
例えば、無言の時間があっても自然に過ごせる相手とは、あなた自身も無理をせずにいられるんです。
心理学でも、沈黙を恐れない関係は信頼関係が築かれている証とされており、HSPさんにとって理想的な関係◯
話しすぎず、詮索しすぎず、相手を尊重し合うことで、心がゆるむ時間が増えていきます。
こうした関係は、日常の中で出会った人との中にひそんでいることもあります。
ポイントは、盛り上がるより「落ち着けるかどうか」で人を選ぶこと。
人付き合いに刺激やイベントを求めないHSPさんにとって、“静かな信頼”が長続きの鍵になります。
「一緒にいて疲れない」ことが、関係を続ける上でとても大切なんです。
静かだけど深くつながっている関係こそ、HSPさんが本当に求めている友情とも言えますね◎
7.共通の価値観を持つ人
HSPさんは、ただ気が合う人よりも、「大切にしていること」が似ている人とのつながりに安心を感じる傾向が◯
価値観が似ていると、言葉にしなくても共感しやすく、誤解も生まれにくいんです。
例えば、
- 「一人の時間を大切にしたい」
- 「相手に配慮したい」
といった思いが共通していると、自然と心の距離が近づきやすくなります。
実際に心理学では、価値観の一致が人間関係の安定に大きく影響することが示されています（Schwartz, 1992）。
- SNS
- 共通の趣味のコミュニティ
などでは、価値観を共有しやすく、HSPさんに合った人を見つけやすい場所でもあるんです。
自分の考えや感じ方を大切にしながら、同じような感性を持つ人を探してみるといいですよね！
無理に多くの人とつながろうとせず、数は少なくても価値観の合う人との関係を築くことが、心の安心につながります。
そのためにはまず、あなたが大切にしている価値を言葉にしてみることも大切なんです。
自分自身を理解することで、「本当に心地いい人」が見えてくるようになるから。
共通の価値観を持つ関係は、HSPさんの心をやさしく支えてくれる関係になるんだ
HSPのよくある質問
HSPのよくある質問をまとめました。
- HSPが知りたい
- HSS型HSPとは？
- HSEって何？
1つずつ見ていきましょう。
HSPが知りたい
「HSPについて知りたいです」という相談。
詳しく解説するよ
特徴10こ紹介します。
HSS型HSPとは？
「HSS型HSPとはなんですか？」という質問。
刺激追求型を指すよ！
HSPの中の1つです。
HSEって何？
「HSEってなんですか？」という相談。
外向型のことを指すよ！
HSPさんとは真逆で、人に会うことをとても好むタイプの人です！
HSPの私・体験談
HSPの私・体験談を紹介します。
- 断ると悪者扱いする人
- バイバイキン！
- プラスになる関係
あなたの励みになったら嬉しいです。
断ると悪者扱いする人
社会人になると、平日フルで働くために休日になるとしょぼしょぼになっていました。
その上、人と会うとぐったり疲れる…。
だから、土曜日人に会ったら日曜日は完全に引きこもると決めていました。
誘いを断ると、こちらに罪悪感を抱かせるような言葉を投げられた時はびっくりした。笑
バイバイキン！
「人にはそれぞれ心地よいペースがあるのにな」と思いながら、その人との関係をフェードアウトする方向に持っていきました。
友達だからと言って、なんでも言ってもいいみたいなマインドを持っている人がいるのだなと気付かされました。
礼儀があってこそ、成り立つ。
どの人間関係もそうだと思いましたね。
プラスになる関係
結局、お互いがプラスになる関係を維持することが大切だなと思います。
「また会いたいな」そう思ってもらえる人になるってとても大切なことだと実感しました。
私自身もそう思ってもらえるように、自分磨きをこれからも楽しんでいきたいと思います◎
あなたのペースを大切にしてくれる友達を大切にしてくださいね♪