HSPさんって仕事ができないと感じるの？
人によってはそう思うよ。
戦う場所がちがうのかもしれないね！
前半では、仕事ができないと思うHSPが多い理由と対処法について解説していきます。
後半では、HSPに向いていない仕事や活躍できるかのチェック9点を紹介していきますよ！
仕事ができないと思うHSPが多い理由10
仕事ができないと思うHSPが多い理由10を紹介します。
- 完璧主義が邪魔をする
- 指示が曖昧で不安
- 理不尽なルールに疲れ切った
- その仕事をもうしたくない
- 速さを求められる職場
- ミスに対して厳しい
- 新しいことを覚える負担
- 人間関係の疲れ
- 職場の空気に馴染めない
- 合わない仕事内容
1つずつ見ていきます。
1.完璧主義が邪魔をする
HSPさんは、「完璧にやらなきゃ」と思い込みがちで、それが自分を苦しめてしまうことがあります。
例えば、
- 「小さなミスでも強く責めてしまう」
- 「完璧じゃないと許せない」
と自分を追い込むことがありませんか？
完璧を目指すあまり、必要以上に時間がかかったり、疲れがたまったりします。
あなたは十分に頑張っているんです。
「80％できればOK」と少し気持ちをゆるめることが、心の余裕につながります。
完璧じゃなくても、あなたは価値ある存在ですよ。
無理をしないで、自分をもっと認めてあげてくださいね？
2.指示が曖昧で不安
HSPさんは、指示があいまいだと「どうすればいいんだろう？」と悩みすぎてしまいます。
例えば、「上司の説明がふわっとしていて、結局何をしたらいいのかわからなかった」といった経験はありませんか？
そのたびに「自分が悪いのかな」と不安が増していくことも。
あいまいな指示が原因で混乱するのは当然のことなんです。
わからないことはその場で確認するのが理想ですが、緊張して聞けないこともありますよね？
あなたのせいではなく、環境やコミュニケーションの問題なんです。
「きちんと説明してくれる環境」を選ぶことが、あなたをラクにしてくれるんだ！
3.理不尽なルールに疲れ切った
HSPさんは、理不尽さや不公平さにとても敏感です。
例えば、
- 「意味のないルールが多くて納得できない」
- 「説明もなく怒られる」
など、不合理な環境に強いストレスを感じやすいんです。
そういう場では、どんなに頑張っても心が消耗してしまいます。
理不尽な職場は、あなたが悪いわけではなく環境が悪いんです。
無理せず、自分を守ることが最優先ですよ？
あなたが心地よく働ける環境は必ずあります。
我慢だけが正解ではありません。
自分の安心を一番に考えてね！
4.その仕事をもうしたくない
HSPさんは、「本当はやりたくないけど、仕方なく働いている」というケースも多いです。
例えば、「生活のために続けているけど、やる気が出ない」と感じることはありませんか？
やりたくないことを続けるのは、心がどんどん疲れてしまいます。
その疲れが「私は仕事ができない」と思わせてしまうこともあるんです。
本音を見つめ直すことで「自分は何をしたいのか？」が見えてきますよ。
無理をして続ける必要はありません。
少しずつでも「やりたいこと」に近づく意識を持つことが大切◎
あなたの気持ちを一番に大事にしてね！
無理なく前進していきましょう。
あなたの未来はあなたが作れます。
5.速さを求められる職場
HSPさんは、じっくり取り組むことが得意ですが、スピード重視の職場では苦しくなることがあります。
例えば、
- 「急かされると頭が真っ白になる」
- 「ていねいにやりたいのに時間が足りない」
と感じたことはありませんか？
焦りが積み重なると「私は仕事ができないのかな」と自信をなくしてしまいます。
でも、速さだけがすべてではありません。
あなたには「ていねいさ」や「正確さ」という素晴らしい強みがあります。
速さを重視する職場が合わなかっただけなんです。
あなたらしさが活きる場所では、その長所がとても評価されますよ。
自信を失わず、あなたに合う環境を見つけてくださいね？
あなたはしっかり頑張っているよ！
6.ミスに対して厳しい
HSPさんは、ミスをとても恐れるタイプで、責められると深く傷つきやすいです。
例えば、「ちょっとした間違いで強く叱られた」といった経験がトラウマになってしまうこともあるんです。
そういう環境だと、緊張が続いて本来の力が発揮できなくなります。
あなたが悪いわけではなく、環境があなたに合っていないだけです。
人は誰でもミスをしますが、それをどう受け止めるかは職場ごとに違います。
安心できる職場では、ミスも学びとして扱われるんです。
「ここは自分に合わなかったんだ」と割り切ることも大切◎
あなたの繊細さが活かせる場所は、絶対見つかる！
心がラクになれる環境を目指してくださいね。
7.新しいことを覚える負担
HSPさんは、新しい環境で一度に多くのことを覚えると、とても負担を感じやすいです。
例えば、「一気に10個以上の業務を教えられてパンクした」といった経験がありませんか？
あなたはとてもまじめなので、すべてを完璧に覚えようと頑張りすぎてしまうんです。
その結果、「私は覚えが悪いのかな」と不安になることもありますよね。
でも、新しいことを覚えるのに時間がかかるのは自然なことです。
無理せず、1つずつステップを踏んでいけば大丈夫◎
あなたはすでに十分がんばっています。
自分を責めすぎないでね？
ゆっくり確実に進むことで、ちゃんと身についていきます。
8.人間関係の疲れ
HSPさんは、人との関係にとても気を使うタイプなので、自然と疲れやすいんです。
例えば、
- 「同僚の愚痴を聞きすぎて疲れた」
- 「上司の顔色をずっと気にしてしまう」
など、日々の人間関係だけで心が消耗してしまうことも。
この疲れは、他の人にはわかりにくいものですが、あなたの中では大きな負担になっています。
「疲れているのに原因がわからない」と感じたときは、人間関係のストレスが隠れていることが多いんですよ。
あなたはやさしさゆえに無理をしてしまいがちです。
自分を守るために、少し距離を取る工夫も大切なんです。
あなたの心の平和が一番大事ですよ。
人間関係の疲れは、しっかり意識してケアしていこうね！
9.職場の空気に馴染めない
HSPさんは、職場の人間関係や空気感にとても敏感です。
例えば、
- 「あの人は何を考えているんだろう」
- 「みんなの中で浮いてる気がする」
と悩んでしまうことがありませんか？
環境に馴染めないと、仕事の内容に関係なくストレスがたまります。
あなたが頑張り屋でも、職場の雰囲気が合わないと「やりづらい」と感じて当然なんです。
このときも「私が悪いんだ」と思い込みがちですが、決してそうではありません！
職場は場所によって空気が全く違います。
あなたが過ごしやすい環境を選ぶことはとても大切◎
あなたの敏感さは、悪いことではありません。
無理せず、あなたがリラックスできる場所を探してみてね！
10.合わない仕事内容
HSPさんは、「自分に合っていない仕事」で無理を続けるとすぐに疲れ果ててしまいます。
例えば、常にノルマに追われる営業職や、大人数でわいわい働く接客業など、あなたの繊細さと合わない場面もあるんです。
一生懸命がんばっても
- 「なんだかしんどい」
- 「力を発揮できない」
と感じるなら、それはあなたが悪いのではありません。
環境が合っていないだけなんです。
あなたには、あなたに合う仕事が必ずあります。
「私はダメだ」と責めるのではなく、「ここは合わなかっただけ」と考えてくださいね。
合わない場所で無理をし続けるのは、とても苦しいことです。
少しずつでも、自分にフィットする働き方を見つけてください。
あなたが心地よく働ける場所は絶対ありますし、自分でつくることだってできるんですよ？
焦らず探していこうね！
仕事ができないと感じた時の対処法10
仕事ができないと感じた時の対処法10を紹介します。
- 自分の成長を記録
- 苦手なことを最小限
- 定期的に休息ルールを作る
- 失敗を経験値に変える
- 人に助けを求める
- 無理な付き合いを減らす
- 輝ける仕事を探す
- 気持ちを考えすぎない
- 完璧を手放す
- 少しずつなれる
1つずつ見ていきましょう。
1.自分の成長を記録
HSPさんは、成長していても「まだまだだ」と思い込みやすいです。
だからこそ、毎日少しずつ「できたこと」をメモしておくと、自信がつきやすいんです。
例えば、
- 「今日は笑顔であいさつできた」
- 「新しい作業を覚えた」
など、小さなことでOK◎
あとで見返すと「ちゃんと進んでるんだな」と思えて、気持ちが前向きになりますよ。
あなたは日々成長しています！
その積み重ねをぜひ見える形にして、自信を深めてくださいね！
2.苦手なことを最小限
HSPさんは、「全部自分でやらなきゃ」と思ってしまいがちです。
例えば、「苦手な作業も完璧にこなさなきゃ」とプレッシャーを感じることはありませんか？
でも、苦手なことは無理に抱え込まず、できるだけ仕組みを見直すことも大切◎
「どうすれば少しラクになるかな？」と考えると、新しい発見がありますよ。
周りに助けを求めたり、便利なツールを使ったりして、負担を減らす方法を探してみましょう。
あなたの心が少しでもラクになる工夫を続けてくださいね。
3.定期的に休息ルールを作る
HSPさんは、気づかないうちに疲れがたまりやすいです。
例えば、「忙しさが続いて気づいたらヘトヘトになっていた」と感じたことがあるかもしれません。
だからこそ、意識的に「この日は絶対に休む」と決めておくのが大切◎
定期的にリフレッシュできる時間を作ると、心の余裕が戻りますよ。
あなたの元気が続くための工夫として、積極的に休むルールを作りましょう。
無理しないことが、結局は一番の近道なんです。
あなたの健康を守る行動を優先してね！
4.失敗を経験値に変える
HSPさんは、失敗したとき「またダメだった」と落ち込みやすいです。
例えば、「ミスをしてすごく落ち込んでしまう」と悩むことはありませんか？
でも、失敗はあなたの成長のチャンスなんです。
「ここがうまくいかなかったから、次はこうしよう」と前向きに考える練習をしてみてくださいね。
失敗はあなたの価値を下げるものではありません。
むしろ、何も挑戦しないよりずっと素晴らしいことなんですよ。
「次に活かす材料が増えた」と思えば、少しラクになります◎
あなたは失敗を通してどんどん強くなれるんだ！
自分を責めずに、学びに変えていきましょうね！
あなたは十分にがんばっています。
5.人に助けを求める
HSPさんは、とてもがんばり屋なので、ひとりで抱え込んでしまいがちです。
例えば、「自分でなんとかしなきゃ」と思って、限界まで頑張ってしまうことはありませんか？
でも、職場はチームで動いている場所なので、あなたが助けを求めるのは自然なことなんです。
小さなことでも「ちょっと教えてください」と声をかけてみると、思った以上に親切にしてもらえることがありますよ。
「頼るのは迷惑かな？」と心配になりますが、みんなで協力し合うのが本来の職場なんです。
あなたは十分に頑張っています。
たまには人に甘えることも大切なんですよ。
頼ることは弱さではなく、強さのひとつ！
少し勇気を出して、助けてもらってくださいね。
6.無理な付き合いを減らす
HSPさんは、付き合いの時間でも気を使いすぎて心が疲れやすいです。
例えば、「飲み会やランチに誘われると断りづらい」と悩んだことはありませんか？
でも、あなたの心が「しんどいな」と感じるなら、無理をする必要はありません。
あなたが元気でいることのほうが大切！
勇気を出して「今日は休みます」と伝えることも、自分を守る行動ですよ。
本当に必要な場面だけ顔を出すようにすれば、心の負担がぐっと減ります。
あなたの時間はあなたのものです。
遠慮しすぎず、しっかり自分を優先してね！
あなたのペースで大丈夫◎
無理なく人と関わっていきましょう。
7.輝ける仕事を探す
HSPさんは、今の環境が合っていないと感じるとき、とても苦しくなります。
例えば、「やりたくないのに無理して続けている」と感じることはありませんか？
あなたが本来持っている力を活かせる場所は、必ずあります。
「私はどんなときにやりがいを感じる？」と自分に問いかけてみてくださいね。
今すぐ転職しなくても、「こんな仕事ならいいな」と考えるだけで少し前向きになれます。
環境を変えることは、決して逃げではなく「より良い自分を目指す行動」です。
あなたの強みが生きる場所を少しずつ探してみましょう。
未来の選択肢は、あなた次第で広がる！
あなたが笑顔で働ける環境を大切にしてくださいね◎
8.気持ちを考えすぎない
HSPさんは、相手のちょっとした表情や言葉に敏感で、すぐに「私が悪かったかな」と気にしてしまいます。
例えば、
- 「上司が無言になった」
- 「同僚が不機嫌そう」
といった場面で、自分のせいだと思い込むことがあるんです。
でも、多くの場合、相手の感情はあなたに関係ないことがほとんどなんですよ。
あなたが気を使いすぎると、必要以上に疲れてしまいます。
「これは私の問題じゃない」と頭の中で切り離す練習をしてみてくださいね。
相手の気持ちを考えるのは優しさですが、限度があります。
あなた自身の気持ちも大切にしましょう。
無理をせず、あなたの心を守ることを優先してくださいね。
気にしすぎなくても大丈夫◎
9.完璧を手放す
HSPさんは、とても几帳面で「失敗は絶対にダメ」と思い込んでしまいがちです。
例えば、「1回のミスで大きな失敗をしたように感じる」なんてことはありませんか？
でも、人間は誰でも失敗しますし、完璧な人なんていません。
むしろ「ちょっとくらいのミスはOK」と思えるほうが、心が軽くなりますよ。
80％くらいの力でも十分に評価されることが多いんです。
あなたのていねいさは大きな魅力ですが、無理をしすぎると疲れてしまいます。
「完璧じゃなくていい」と自分に言い聞かせてくださいね！
少し肩の力を抜くことが、うまくいくコツ！
あなたはもう十分がんばっていますよ。
自分をもっと優しく認めてあげてくださいね。
10.少しずつなれる
HSPさんは、新しいことを覚えるとき、一気にやろうとすると不安が増しやすいです。
例えば、
- 「電話対応が苦手」
- 「書類の作り方が不安」
というとき、自分のペースでこっそり練習しておくと安心できますよ。
誰も見ていない場所で自主的に練習することで、少しずつ自信がついていきます。
- 電話をとったときの流れ
- 書類の作り方を事前に教わってメモる
あなたはとてもまじめなので、練習を重ねれば必ず成果が出ます。
「できなかったことが少しできるようになった！」という達成感は、あなたの自信につながります。
焦らなくて大丈夫。
あなたのペースでコツコツ進めてくださいね？
自主練は、あなたの不安を軽くしてくれる強い味方です。
あなたは着実に成長しているよ！
積み重ねを信じて、少しずつ取り組んでください。
努力は必ずあなたの力になります。
HSPに向いていない仕事6
HSPに向いていない仕事6を紹介します。
- プレゼンや発表が多い仕事
- 臨機応変さを常に求められる
- クレーム対応が多い
- 大勢の人と常に接する
- 絶え間なく動き続ける
- 常にノルマが課せられる
1つずつ見ていきます。
1.プレゼンや発表が多い仕事
HSPさんは、人前で話す場面では緊張しやすく、大きな負担を感じることがあります。
例えば、営業プレゼンや研修講師のような「みんなの前に立つ」機会が多い仕事は、心のエネルギーをたくさん使います。
あなたは準備をしっかりするタイプですが、それでも「失敗したらどうしよう」と心配が尽きないんです。
そうした環境は、長く続けるとかなり疲れてしまいます。
あなたの力は、裏方で支えるような仕事や、少人数でのやりとりでこそ活きます。
大きな舞台に立つ必要がない環境のほうが、ラクに働けるかもしれません。
自分が安心できる環境を大切に選んでくださいね◎
あなたの良さはしっかり光っています。
無理をしないで、自分らしさを守っていきましょうね！
2.臨機応変さを常に求められる
HSPさんは、計画的に動くのは得意ですが、突発的な変化が続くとストレスが大きくなります。
例えば、イベント運営や現場監督のような「その場その場で対応が必要」な仕事はとてもハードルが高いんです。
あなたはまじめなので、「失敗しないように完璧にしなきゃ」と気を張りすぎてしまいます。
その結果、疲れがたまって「もう無理かも」と感じることが増えてしまいます。
あなたの力は、ルールがしっかり決まった環境でこそ発揮できますよ。
「予想外が多い仕事」はなるべく避けるのが安心です。
自分が落ち着いて働ける場所を意識して選んでくださいね。
あなたはきちんと取り組む力があるね！
無理をせず、心地よい環境を探してください！
3.クレーム対応が多い
HSPさんは、怒りや不満の感情を受け止めすぎてしまうところがあります。
例えば、
- コールセンター
- カスタマーサポート
など、クレーム対応がメインの仕事では心がすり減ってしまいます。
あなたは相手の気持ちに寄り添おうとするので、きつい言葉を浴びると深く傷つきやすいです。
どんなに一生懸命対応しても、理不尽な怒りをぶつけられる場面もあるんですよね。
そのストレスがたまると、やる気や元気がどんどん失われます。
あなたには、もっと穏やかにコミュニケーションができる環境が向いています。
クレーム対応が少ない職場を選ぶと、心がラクになりますよ。
無理をせず、あなたのペースで働ける場所を探してくださいね。
4.大勢の人と常に接する
HSPさんは、人との関わりに敏感で、大人数と長時間接する仕事では強い疲れを感じやすいです。
例えば、
- イベントスタッフ
- ホテルの宴会係
など、不特定多数のお客様とやりとりする場面はとても刺激が多いです。
あなたはとてもやさしいので、相手の感情を敏感にキャッチしてしまいます。
それが積み重なると「もうヘトヘト…」と感じることもありますよね。
人と関わること自体は苦手ではなくても、人数が多いと一気に負担が増えます。
あなたの優しさは、少人数の環境でこそ輝きます。
落ち着いて一人ひとりと向き合える仕事が、あなたにとって心地よい環境なんです。
無理せず、あなたに合う距離感を大切にしてくださいね。
あなたは十分にやさしい人だよ！
その良さを守る場所を選んでください。
5.絶え間なく動き続ける
HSPさんは、体力的な疲れだけでなく、常に動き続ける環境で心も消耗しやすいです。
例えば、
- 飲食業
- 介護職
- 工場のライン作業
など、スピードと体力が求められる仕事は大きな負担になります。
「もっと早く！」「次々に片付けないと！」と追い立てられると、あなたの繊細な神経は疲れ果ててしまいます。
もちろん、短時間なら頑張れることもありますが、毎日続くと心も体も限界に近づきやすいです。
あなたはていねいに物事を進める力があるので、スピード重視の職場はあまり向いていません。
あなたの長所を活かすなら、落ち着いて集中できる環境を選ぶのがおすすめ◎
無理をして体調を崩さないようにしてくださいね。
あなたが心地よく働ける場所はきっと見つかります。
安心して進んでくださいね！
6.常にノルマが課せられる
HSPさんは、体力的な疲れだけでなく、常に動き続ける環境で心も消耗しやすいです。
例えば、
- 飲食業
- 介護職
- 工場のライン作業
など、スピードと体力が求められる仕事は大きな負担になります。
「もっと早く！」「次々に片付けないと！」と追い立てられると、あなたの繊細な神経は疲れ果ててしまいます。
もちろん、短時間なら頑張れることもありますが、毎日続くと心も体も限界に近づきやすいです。
あなたはていねいに物事を進める力があるので、スピード重視の職場はあまり向いていません。
あなたの長所を活かすなら、落ち着いて集中できる環境を選ぶのがおすすめ◎
無理をして体調を崩さないようにしてくださいね。
あなたが心地よく働ける場所はきっと見つかります。
安心して進んでね！
活躍できるかのチェック9
活躍できるかのチェック9を解説します。
- フィードバックがもらえるか
- 働く環境が整っているか
- あなたの強みが活かせるか
- 興味を持てるか分野か
- 周囲の人が協力的か
- 仕事の目的が明確か
- 価値提供を実感できるか
- 努力がしっかり評価されるか
- 単調な作業が続かない
いっしょに見ていきましょう。
1.フィードバックがもらえるか
HSPさんは、「自分はこれでいいのかな？」と不安を感じやすいです。
例えば、
- 「全然アドバイスがもらえない」
- 「放置される職場」
だと、自信をなくしてしまいます。
フィードバックがあると、「自分は成長できている」と確認できて安心できますよね。
「上司はどんなふうに教えてくれる？」など、事前に確認するのもおすすめ◎
あなたが安心して成長できる場所を選んでくださいね。
言葉をかけてもらえる職場は、あなたにとって心強い味方です。
学び続けられる環境はとても大切◎
成長を実感できる場所を選んでください。
2.働く環境が整っているか
HSPさんは、音・光・人間関係などの環境要因にとても敏感です。
例えば、
- 「職場が騒がしい」
- 「常に慌ただしい雰囲気」
だと心が落ち着きませんよね。
働く場所の物理的な環境も、あなたにとってとても大事なポイント◎
職場見学ができるなら、実際に空間の雰囲気を感じてみるといいですよ。
「ここなら安心して働けそう」と思える場所を選んでくださいね。
環境が合わないと、どんなに仕事内容が好きでも続けるのは大変です。
あなたがリラックスできる空間を大切にしてください。
あなたの心が落ち着く場所でこそ、力が発揮できますよ。
3.あなたの強みが活かせるか
HSPさんは、「弱みを克服しなきゃ」と思いがちですが、強みを活かすほうが長続きします。
例えば、
- 「聞き上手」
- 「細かい気配りができる」
など、あなたには素敵な強みがありますよね？
その強みが発揮できる職場は、あなたにとってとても心地よい場所なんです。
「この仕事は私のどんな力が役に立つ？」と意識してみると選びやすくなります。
苦手なことを無理に克服するより、得意なことを伸ばすほうが自然です。
あなたの良さが評価される環境を見つけてくださいね。
強みが活かせると、自信もついてきますよ。
あなたの価値をしっかり見てくれる場所を選んでください！
無理をしない働き方が大事だね！
4.興味を持てるか分野か
HSPさんは、興味を持てる分野だと集中力が高まり、いきいきと働けます。
例えば、
- 「昔から好きだったこと」
- 「これならもっと知りたい！」
と思える仕事だと前向きに頑張れますよね。
反対に、興味がない分野だとモチベーションが上がらず、ストレスも増えがちです。
あなたの「好き」は、とても大切な指標なんです。
「これに少しでも興味がある？」と自分に問いかけながら選んでみてください。
好きなことに関わると、自然と学ぶ意欲も湧きます。
あなたの気持ちを大事にして選んでくださいね。
興味はあなたのエネルギー源になりますよ。
やりがいを感じられる分野を見つけてね！
5.周囲の人が協力的か
HSPさんは、人間関係の影響をとても受けやすいので、職場の雰囲気が何より重要です。
例えば、「みんながバラバラで助け合いがない職場」だと、とても居づらくなってしまいます。
あなたはチームワークを大事にできる人なので、協力的な環境だと安心して力を発揮できますよ。
面接や職場見学で「職場の雰囲気はどうかな？」と観察しておくといいです。
困ったときに助け合える職場は、あなたにとって心の支えになります。
人間関係は、仕事内容以上に大事なこともありますよね。
安心できる職場を選ぶことは、あなたの心を守るためにとても大切です。
人を大切にしてくれる場所を選んでね！
あなたは一人じゃありません。
6.仕事の目的が明確か
HSPさんは、「なんのためにこの仕事をしているんだろう」と迷うと、モチベーションが下がりやすいです。
例えば、
- 「ただ上司に言われたことをこなすだけ」
- 「全体の目的がわからない」
仕事は疲れやすくなります。
あなたは意義を感じながら働くことがとても大切◎
「この仕事はどんな目的で行われている？」と考えると、納得感が変わります。
目的がしっかりしている職場だと、迷いが減り、安心して取り組めますよ。
「この仕事で何を達成したいのか？」と自分にも問いかけてみてください。
あなたが納得できる場所が、働きやすい職場です。
しっかり見極めて選んでくださいね！
心から納得できる場所を大切にしてね！
7.価値提供を実感できるか
HSPさんは、「誰かの役に立てている」と感じられることでモチベーションが高まるタイプです。
例えば、
- 「お客様にありがとうと言われる」
- 「社会貢献ができている」
と実感できると、やりがいが倍増します。
あなたのやさしさや思いやりは、仕事の中でこそ輝きます。
「この仕事は誰の役に立っている？」と一度考えてみてくださいね。
価値を感じられる職場だと、心が満たされて自然と前向きに働けます。
あなたが何を大切にしたいのかを意識して選ぶと良いですよ。
役に立つ実感が持てると、気持ちが安定しやすいです。
あなたのやさしさが活きる環境を選んでくださいね。
やりがいはとても大切なポイント！
8.努力がしっかり評価されるか
HSPさんは、コツコツと努力を続けられる力があるので、それが評価される場所が大事です。
例えば、
- 「どんなに頑張っても評価されない」
- 「結果だけ見られて過程は無視される」
職場だと、心がすり減ってしまいます。
あなたは一生懸命取り組むタイプなので、その姿勢を見てくれる上司や職場があると自信につながりやすいです。
面接や説明会のときに「どんな評価制度ですか？」と聞いておくのもおすすめ◎
努力がきちんと認められると、あなたのやる気も長続きします。
頑張りを見てくれる環境こそ、あなたが安心して働ける場所です。
無理をせず、あなたの価値を認めてくれる場所を選んでくださいね。
あなたの努力は決して無駄ではないよ！
9.単調な作業が続かない
HSPさんは、変化が少なく同じ作業を繰り返すだけの仕事だと、やりがいを感じにくくなります。
例えば、
- 「1日中データ入力だけ」
- 「ずっと同じ作業の繰り返し」
といった環境では、心がどこか満たされないと感じやすいです。
あなたは繊細だからこそ、成長を実感できる仕事や、ちょっとした変化があるほうが向いています。
- 「この仕事は成長できそうか？」
- 「飽きずに続けられそうか？」
を意識して見極めてくださいね。
単調すぎる仕事だと、最初はラクに思えても後でモヤモヤが溜まることがあります。
あなたが前向きに取り組める環境を選ぶことが大切なんです。
変化がある程度ある仕事のほうが、あなたの感性が活きますよ。
じっくり見極めてくださいね。
あなたの心が喜ぶ仕事を選びましょう。
HSPの私・体験談
HSPの私・体験談を紹介します。
- 完璧を手放す
- 常に見られるという圧
- 理不尽なクレーム対応
- 絶え間なく仕事が積み上がる
ゆっくり見ていきましょう。
完璧を手放す
完璧を追い求めていてもきついだけと、教員1年目で感じました。
とにかくやってみる、のくりかえしを継続してきました。
完璧を手放すことで得られたことは、経験値が早く貯まるです。
「やってみたからこそわかることってたくさんあるんだな！」って思いました。
それは今にもつながっているよね◎
60％で前進していくイメージです。
徐々によくしていく、というマインドを持つことで完璧主義を手放すことができました。
常に見られるという圧
当たり前ですが、教員ってずっとだれかから見られます。
避けることはさすがにできませんでした。笑
- 同僚
- 保護者
- 子どもたち
このような感じで、常にだれかと関わっています。
年に授業研究があって、いろんな先生から自分の授業を見られることもあります。
研究発表会だと、学校を超えていろんな先生たちが授業参観にきます。
ハンパない！笑
圧がきついよね！
理不尽なクレーム対応
いつもあるわけじゃないですが、関わる人たちによっては理不尽なことを言われることもありました。
完全にとばっちりやん、みたいなことが何回もあった時はどうにかなりそうでしたね！笑
そんな時も聞くに徹したり、仏のような気持ちで接していたら、最後は保護者に感謝されるほどになりました。
常にマイルドで◎
絶え間なく仕事が積み上がる
教育ってある意味深すぎて無限に勉強です。
勉強しても上限がないのがいいところかもしれません。
国・社・理・音以外にも教える教科が山ほどあり、加えて生徒指導など痺れましたね。
めちゃくちゃマインド鍛えられたね
ある意味、教員で捌いてきたことが今の作業にも活かされています◎
作業を60％で捌いていく感覚でなんとか乗り切りました。
HSPのよくある質問
HSPのよくある質問をまとめています。
- 仕事を休みたい
- 仕事が怖い
- 無理しやすい職場の特徴
1つずつ見ていきましょう。
仕事を休みたい
「仕事を休みたいです」という相談。
がんばってきましたね！
いっしょに今できることを考えてみましょう！
あなたの役に立てる記事を書いているから参考にしてね！
仕事が怖い
「仕事が怖いです」という相談。
怖いくらいがんばって仕事をしているんですね？
少しでも気持ちが軽くなったらうれしいね
無理しやすい職場の特徴
「無理しやすい職場の特徴をおしえてください」という相談。
体を壊した私の実体験から解説しています！
あなたは絶対に無理しないでね？
