HSPさんに向いてる仕事を教えて
繊細さが強みになる仕事を解説していくよ！
前半では、HSPに向いている職業12&安心して働ける職場環境の特徴8を解説◎
後半では、繊細さんが向いている仕事を探すデメリットや後悔しない仕事探しの8ステップを紹介しますよ！
HSPさんに向いている職業12
HSPさんに向いている職業12を紹介します。
- ナレーター
- 翻訳・校正
- 図書館司書
- 清掃
- ペット関連
- 農業
- ホテルスタッフ
- マネージャー
- 結婚相談所のアドバイザー
- キャリアアドバイザー
- パーソナルトレーナー
- インストラクター（ヨガ・フィットネスなど）
1つずつ見ていきましょう。
1.ナレーター
ナレーターは、台本を読み上げて音声を提供するお仕事で、HSPさんの声のやさしさが活きます。
例えば、
- YouTube動画のナレーション
- 広告の音声ガイド
などがあります。
自宅で録音ができる案件も多く、静かな環境で一人で作業できるのが魅力なんです。
HSPさんは声のトーンや空気感を意識できるので、聞き手の心に届くナレーションが得意◎
話すのが苦手でなければ、やさしい声が求められる案件もたくさんありますよ。
収録した音声を納品する形なので、人とのやり取りも最低限です。
あなたの声が作品になる喜びも感じられます。
「声で届ける仕事」に興味があるなら、ぜひチャレンジしてみてくださいね◎
2.翻訳・校正
翻訳・校正の仕事は、文章の細部に気を配るお仕事なので、HSPさんの集中力が活きます。
例えば、
- 英語の文章を日本語に訳す
- 原稿の誤字脱字を見つける
といった作業がメインです。
静かな環境で黙々と進めることができ、人間関係のストレスが少ないのが特徴です。
HSPさんは「細かすぎるかな？」と思うくらいの注意深さが、この仕事ではとても重宝されるんです。
納期の管理は必要ですが、自分のペースでコツコツ進められますよ。
集中して作業したい方にはぴったりです。
あなたのていねいさが、作品のクオリティを大きく高めます。
家でできる案件も多いので、在宅ワークを希望する方にもおすすめ◎
一人でじっくり作業したいあなたに向いているお仕事です。
3.図書館司書
図書館司書は、本の貸し出しや管理、資料の整理などをするお仕事で、静かな環境がHSPさんにぴったりなんです。
例えば、
- 「並んでいる本のズレが気になる」
- 「利用者が探している本をすぐ見つけたい」
といった細やかな気配りが活かされます。
一人で集中する時間が多いので、心が穏やかに保ちやすいです。
利用者対応もありますが、落ち着いた空間なので話しかけられてもプレッシャーは少なめです。
本が好きなHSPさんなら、「好きなものに囲まれて働ける」満足感も得られます。
静寂の中で働けることは、心の安定にもつながりますよ。
あなたの細やかさが、とても喜ばれる職場です。
日々の中で本と寄り添える暮らし、ぜひ考えてみてくださいね。
4.清掃
知人の上田（仮名）さんは、清掃を1人で経営しています。
お子さんが1人、頼れるパパですね！
「雇われるよりものびのびと仕事ができるから、最高だ」と言っていました。
清掃の仕事は、施設やオフィス・ホテルなどの環境をきれいに保つお仕事です。
HSPさんは「きれいに整えることが好き」「細かいところまで気づける」という強みがあるので、清掃のお仕事ととても相性がいいんです。
例えば、オフィス清掃では机や床をていねいに拭き、ゴミを回収してすっきりした空間を作ります。
ビルや商業施設では、共用部分（トイレ・エレベーターなど）を清掃して、利用者が快適に使える環境を整えます。
ホテル清掃では、宿泊後の部屋をピカピカにして次のお客様を迎える準備をします。
- 基本的に一人で作業する時間が多いので、人間関係のストレスが少なめ
- マニュアルがしっかりしているので、迷わず作業を進めやすい
- きれいに仕上がると「達成感」が得られて満足感が高い
HSPさんは、「ここまできれいにしたい」という気持ちが強く、細かい部分にまで意識が届くため、とても喜ばれる存在なんです。
「ありがとう」と直接言われることは少なくても、きれいな空間が利用者の快適さにつながっていることを実感できます。
5.ペット関連
ペット関連の仕事は、動物と触れ合うことで癒しとやりがいが得られるお仕事です。
例えば、
- ペットシッター
- トリマー
- 動物病院のスタッフ
などがあります。
HSPさんは動物のちょっとした仕草や気持ちに敏感なので、やさしく接することができます。
「この子、今日は元気がないな」「怖がってるかも」と自然に察することができるんです。
人間相手の仕事よりもストレスが少ないと感じる方も多いです。
ただ、飼い主さん対応などで言葉のやり取りもあるので、バランスが大切なんですよ。
動物好きなHSPさんにとって、心が満たされる働き方です。
命を預かる責任は大きいですが、そのぶんやりがいも大きいですね。
あなたのやさしい手が、ペットたちの安心につながるね！
動物と心を通わせる仕事、ぜひ考えてみてくださいね。
6.農業
農業は、自然の中で作物を育てたり動物と触れ合うお仕事で、HSPさんにとって心が落ち着く環境が魅力です。
例えば、
- 「土の感触が心地いい」
- 「植物が少しずつ成長する姿がうれしい」
といった感覚を味わえます。
人間関係のストレスが少なく、ひとりの時間が多いので、心が疲れにくいのもメリット◎
季節や天候によっては厳しい場面もありますが、自然と向き合うことで心が整うことが多いんですよ。
作業はコツコツ型で、HSPさんの集中力や丁寧さが活かされます。
自分のペースで進めやすいので、のびのび働きたい方には向いています。
「都会の生活に疲れた…」と感じる方にもおすすめ◎
あなたの手で育てたものが形になるのは、大きな達成感になります。
自然と共に生きる暮らしを、ぜひ一度体験してみてね！
私も実家が農業をしているので、よく手伝っていました！
秋の収穫時はテンション上がります！笑
7.ホテルスタッフ
ホテルスタッフは、お客様に快適な空間を提供するお仕事で、HSPさんの気配り力がとても活かせます。
例えば、
- 「このお客様は静かな部屋を希望していそうだな」
- 「ちょっと疲れているかも」
といった細やかな変化に自然と気づけるんです。
表情や声のトーンから感じ取って、やさしくサポートできるのはHSPさんならではの強みなんです。
接客業なので、人と関わる機会は多いですが、そのぶん「ありがとう」の言葉を直接もらえるやりがいもあります。
注意点として、クレーム対応や忙しいシーズンは心がすり減りやすいので、チームワークが良い職場を選ぶのが安心材料です。
制服でビシッと働く姿勢は、自分自身の成長にもつながります。
あなたのきめ細かいやさしさが、お客様の心に届きますよ。
サポートが好きなHSPさんにぴったりなお仕事なんです。
人を笑顔にする一瞬を大事にして働ける環境を選んでくださいね。
8.マネージャー
マネージャー職は、誰かを支える裏方として活躍するお仕事です。
HSPさんは「人のために動くこと」が得意なので、スケジュール管理や細かな準備が向いています。
例えば、
- 芸能やスポーツのマネージャー
- 会社のプロジェクトサポート
など、さまざまな分野があります。
直接目立つことは少ないですが、「あなたがいて助かった！」と感謝される場面が多いんです。
注意点としては、急な対応が必要になることがあるため、ペース管理ができる職場を選ぶと安心です。
「縁の下の力持ち」がぴったりなHSPさんには満足感が高いお仕事ですね。
サポート力を活かして、やりがいを感じられますよ。
あなたの気配りが、チームを大きく支える力になります。
裏方として輝く自分も、きっと好きになれますよ◎
9.結婚相談所のアドバイザー
結婚相談所のアドバイザーは、利用者の希望を聴き、マッチングやアドバイスをする仕事です。
HSPさんは「この人はどんな性格かな？」と深く考えるのが得意なので、相性を見極める力があります。
例えば、「この方は慎重派だから、焦らせない方がいいな」といった細やかな配慮ができます。
人生の大きな決断に関わるので、感謝されることが多くやりがいも大きいんです。
ただし、結果が出ないときに一緒に悩みすぎることがあるので、客観的に考える練習も必要◎
一人ひとりに寄り添った対応が喜ばれるお仕事です。
あなたの繊細な感性が、幸せな出会いを支える力になりますよ。
感情移入しすぎないバランスが取れれば、長く続けやすいお仕事だね！
「誰かの幸せを応援したい」という気持ちがある方におすすめです。
10.キャリアアドバイザー
キャリアアドバイザーは、相談者の悩みや希望を聴き、適切なアドバイスをするお仕事です。
HSPさんは
- 「相手の話をじっくり聴く」
- 「小さなニュアンスに気づく」
などの力があるので、とても向いています。
例えば、相談者が本音を言えていないときも、「言葉の裏側」に気づいて適切に寄り添えるんです。
「役に立ててよかった！」と感じる場面が多く、やりがいを感じやすいお仕事ですね◎
反面、共感しすぎて疲れやすいこともあるので、気持ちを切り替える習慣を持つと安心！
企業や学校での勤務だけでなく、フリーランスで活動する道もあります。
あなたのやさしさが相談者を励まし、前向きな一歩につながりますよ。
心の負担を最小限にできる環境を選ぶと長続きしやすいです。
「話をじっくり聴くのが得意」というあなたにぴったりのお仕事だね！
11.パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーは、マンツーマンで指導するお仕事なので、HSPさんの共感力がとても活きる職種です。
例えば、お客様が「今日は気持ちが落ち込んでるな」と感じたら、無理をせず寄り添ったメニュー提案ができます。
一対一の関係なので、グループよりも落ち着いて指導できるのが特徴なんです。
また、成果が出たときの喜びを一緒に分かち合えるのは大きなやりがいになります。
「運動＝体」だけでなく「心も元気にする」ことができるので、HSPさんに向いているんですよ。
人との信頼関係をしっかり築くタイプの方におすすめ◎
環境によってはフリーランスとして活動することもできます。
あなたのていねいな声かけが、お客様の支えになるんだ！
やさしさを活かせるトレーナーを目指してみてくださいね。
少しずつ経験を積めば自信もついてきますよ。
12.インストラクター（ヨガ・フィットネスなど）
HSPさんは相手のちょっとした変化に気づけるやさしさがあるので、インストラクター職が向いています。
例えば、ヨガやピラティスなどでは
- 「呼吸が浅くなってきたな」
- 「疲れてきたかな」
と自然に気づけるんです。
グループレッスンでも、個々に寄り添った声かけができるのが強みです。
体を動かす仕事なので、デスクワークのような閉塞感が少ないのも魅力なんです。
対面が中心ですが、HSPさんは「ありがとう」と感謝されることでやりがいを強く感じます。
慣れるまでは緊張することもありますが、続けるうちに「自分のやさしさが役立っている」と実感できますよ。
健康志向が高まる中で需要も増えています。
あなたの繊細な観察力が、誰かの健康を支える力になります。
体も心も動かすお仕事なので、日々の充実感が得られますね！
安心して働ける環境を選ぶことが大切だよね！
HSPが安心して働ける職場環境の特徴8
HSPが安心して働ける職場環境の特徴8を紹介します。
- 物理的な環境が快適
- 評価が公平
- 柔軟な働き方ができる
- クリエイティブな作業ができる
- プライベートと仕事が分かれている
- 静かで集中できる
- ピリピリした人がいない
- 落ち着いて進められるスピード感
1つずつ見ていきましょう。
1.物理的な環境が快適
HSPさんは照明・温度・音などの環境にも敏感です。
例えば、
- 「オフィスの照明がまぶしい」
- 「冷暖房の音がうるさい」
と、それだけで疲れてしまうことがあります。
だからこそ、「環境が快適な職場」を選ぶことも意外と大事なんですよ。
できれば見学のときに「音」「匂い」「光」もチェックしてみてくださいね。
居心地が良いと、心も落ち着きやすくなります。
2.評価が公平
HSPさんは「がんばりが認められない」と感じると、心が折れやすいんです。
だからこそ、
- 「ていねいな作業」
- 「細やかな気配り」
をしっかり見てくれる職場が大事◎
例えば、「結果だけでなく過程も評価してくれる」職場は、HSPさんにとってやりがいを感じやすいです。
「見てくれている」と思えると、自信もついてきますよ。
公平な評価制度があるかも、ぜひ確認しておきたいポイント◎
3.柔軟な働き方ができる
HSPさんは、体調や気分の波を感じやすいので、「働く時間や場所を調整できる職場」が安心です。
例えば、在宅勤務やフレックスタイムがあると、「今日は少しゆっくり始めよう」と自分でコントロールできます。
自由度が高いと、心にも余裕が生まれますよ。
職場によっては「今日は出社、明日は在宅」と調整できるところもあります。
HSPさんには、自分のペースを守れる環境がぴったりなんです。
無理なく続けるために、柔軟性がある職場を探してみてくださいね。
4.クリエイティブな作業ができる
HSPさんは、感性が豊かで「表現すること」が好きな方も多いです。
例えば、
- デザイン
- ライティング
- 企画
など、あなたのアイデアを形にできる職場は、やりがいを感じやすいんです。
「自分の感性が認められる」ことは、モチベーションアップにつながりますよ。
同じ作業の繰り返しだけだと飽きてしまう場合も、クリエイティブな仕事は刺激をプラスしてくれます。
もちろんプレッシャーが強すぎる職場は疲れやすいので、「自由に意見が出せる」「チャレンジが歓迎される」場所が理想です。
あなたのやさしい感性が、職場の新しい風になることもありますよ。
「何かを作る」「工夫する」ことができると、やりがいが倍増します◎
ぜひ、感性を活かせる環境を見つけてくださいね。
やさしさと創造力は、立派な武器！
5.プライベートと仕事が分かれている
HSPさんは「いつも仕事のことを考えてしまう」傾向があるので、仕事とプライベートがきっちり分かれている職場が安心です。
例えば、
- 「定時でしっかり終わる」
- 「休日に連絡が来ない」
などの環境だと、オフの時間を心から休めます。
逆に「休日でも対応必須」な職場は、ずっと気が抜けず心が疲れやすくなるんです。
オンオフがしっかりしていると、働く時間に集中でき、休む時間にリフレッシュできますよ。
プライベートを大事にできる職場を選ぶことは、HSPさんにとってとても大切なんです。
あなたの時間も、心も守ることができる環境を探してくださいね！
安心して休める場所があると、働く意欲も持続します。
「休日はちゃんとオフにする」文化の職場を目指すといいかもです◎
6.静かで集中できる
HSPさんは、音やざわつきなどの刺激に敏感なので、静かな環境の方が作業がはかどります。
例えば、カフェのようにざわざわした場所では集中しづらくても、図書館やオフィスの静かなスペースだと落ち着いて作業できますよね。
電話の音や人の話し声が少ない職場は、気疲れがかなり減ります。
「静かな職場がいいな」と思うのは、HSPさんにとって自然なことなんです。
作業中は話しかけられないルールがある場所も、気持ちがラクになります。
環境音や騒音が少ないことは、長く働くうえで大事なポイント◎
あなたの集中力を守るために、静かな職場を探してみてくださいね。
「落ち着いた空気」は、心の安定にも直結しますよ。
居心地がいい場所を選ぶのがコツなんです。
7.ピリピリした人がいない
HSPさんは、周りの人の機嫌や空気感にとても敏感です。
例えば、
- 「上司がちょっとイライラしている」
- 「職場の空気が張り詰めている」
と、あなた自身が緊張してしまいますよね。
だからこそ、感情の起伏が少ない人が多い職場は、安心して働ける環境なんです。
おだやかなメンバーが集まっていると、必要以上に気を使わずに済みます。
また、相手の表情を気にしすぎて疲れることも減りますよ。
職場見学ができる場合は、実際の雰囲気を見ておくといいですね。
あなたが「ここなら落ち着けそう」と感じる場所がベスト◎
職場の空気は、仕事のしやすさに大きな影響があります。
安心できる人間関係が、あなたのやさしさを活かす土台に！
8.落ち着いて進められるスピード感
HSPさんは「早く！早く！」と急かされると心がざわつきやすいんです。
だからこそ、作業のスピード感がゆるやかで、じっくり取り組める職場が働きやすいといえます。
例えば、
- 「納期はあるけど、普段はマイペースで作業できる」
- 「スケジュールに余裕がある」
といった環境だと安心できます。
焦る必要がないと、あなたの持ち味である「ていねいさ」や「気配り」が発揮しやすいんですよ◎
逆に、常にスピード重視の職場だと、緊張が続いて心が消耗しやすくなります。
「一つひとつの作業を確実に仕上げる」スタイルが評価される場所を選ぶとラクに◎
あなたのペースを大切にしてくれる職場が理想なんです。
ムリなくじっくり取り組める環境で、あなたの力を発揮してくださいね。
落ち着いて働けることが、長続きのコツ◎
HSPが向いてる仕事を探すデメリット6
HSPが向いてる仕事を探すデメリット6を解説します。
- 失敗を恐れて動けなくなる
- 他人と比べて落ち込みやすい
- 理想を高く持ちすぎてしまう
- 今の仕事以外は無理と思い込む
- 配属先が変わるとまた苦しくなる
- 見つかるまでに時間がかかる
いっしょに見ていきましょう。
1.失敗を恐れて動けなくなる
HSPさんは「また失敗したらどうしよう」と不安が大きくなりやすいです。
例えば、「次も合わなかったら…」と考えて、なかなか次の一歩が踏み出せなくなることがあります。
慎重なのはとても良いことですが、あまりに恐れすぎると何も進まなくなってしまうんです。
実は「失敗」もすべて経験値として積み上がっていきます。
たとえうまくいかなくても、「この経験があったからこそ次が見えてきた」ということも多いんです。
小さな挑戦から始めてみれば大丈夫◎
あなたのペースで一歩ずつ進めば、ちゃんと前に進めます。
失敗を恐れすぎず、自分を信じて進んでくださいね。
2.他人と比べて落ち込みやすい
HSPさんは「あの人はうまくいってるのに、私は…」と比べてしまいがちなんです。
例えば、友達が「いい職場見つけた！」と言うのを聞いて、「自分はまだ探してばかり」と焦ることもありますよね。
でも、他人とあなたでは性格も状況もまったく違うんです。
比べるほどに「私はだめだ」と自信をなくしてしまうこともあります。
向いてる仕事を探すときは、自分のペースで進めることがいちばん大事なんです。
周りは気にせず、あなたの「こうしたい」を優先してくださいね◎
比べなくなると、自然と心がラクになりますよ。
あなたはあなたのままで十分素敵！
焦らず、自分らしい道を見つけていきましょう。
3.理想を高く持ちすぎてしまう
HSPさんは「納得できる環境じゃないと無理」と完璧を求めすぎることがあります。
例えば、「静かで落ち着いていて、やさしい人ばかりで、仕事内容もストレスゼロ！」というような理想を思い描くこともありますよね。
でも現実には、すべてが完璧な職場はなかなか存在しないんです。
理想が高すぎると、「どこも合わない」と感じて、探すのがつらくなってしまいます。
だからこそ、
- 「これは絶対譲れない条件」
- 「これは少しなら我慢できる条件」
と優先順位をつけることが大事なんです。
完璧を目指すより、あなたがラクになれる職場を見つける方が長く続きます。
あなたが本当に大事にしたいポイントを見極めてくださいね。
無理に全部満たそうとしなくていいんだよ！
大切なのは、あなたの心が安心できることなんです。
4.今の仕事以外は無理と思い込む
HSPさんは「これしかできない」と思い込みやすい傾向があります。
例えば、「今の職場がしんどいけど、他にできる仕事なんてない」と自分を追い込んでしまうことがあるんです。
でも、実際にはあなたが持っているスキルややさしさは、他の職場でも必ず役立つんですよ。
「ここでダメなら、もう他も無理」と決めつけてしまうと、選択肢が狭くなってしまいます。
実は、働き方や環境を変えるだけで、同じ仕事でもラクになるケースも多いんです。
自分を限定せず、「他にも道はあるかも」と広い視野を持つことが大切◎
転職サイトやキャリア相談で、客観的な意見をもらうのもいい方法です。
あなたには、まだ知らない強みがあるよ！
可能性をあきらめずに、一歩ずつ見つけていきましょう。
5.配属先が変わるとまた苦しくなる
HSPさんは「今の環境にはやっと慣れたのに…」と変化に弱い一面があります。
例えば、職場で異動があって新しい部署に配属されると、「またゼロから人間関係を作らなきゃ」と大きな負担になりますよね。
どんなに「向いてる仕事」を見つけても、異動や上司の交代で環境が変わることはよくあります。
HSPさんは空気や雰囲気の変化を敏感に感じ取るので、新しい環境に慣れるまでに時間がかかりやすいんです。
これが続くと「また振り出しに戻った感じがする」と落ち込みやすくなります。
だからこそ、可能なら
- 「異動が少ない職場」
- 「仕事内容が一定している職場」
を選ぶのがおすすめ◎
職場見学のときに、異動の頻度なども聞いておくと安心ですね！
変化に弱いのは悪いことではありません。
あなたが安心できる場所を見つけることが何より大事！
6.見つかるまでに時間がかかる
HSPさんは「これが自分に本当に合ってるのかな？」と慎重に考える傾向があります。
そのため、「向いてる仕事」を探すときは、なかなか決断できずに時間がかかりやすいんです。
例えば、求人を見ても「この環境で本当に大丈夫かな？」と不安がぬぐえず、応募まで進めないこともあります。
情報を集めすぎて迷ってしまうこともよくありますよね。
でも、それはあなたが真剣に自分と向き合っている証拠なんです。
ただ、「ずっと探し続けて行動できない」状態になると、逆にストレスが増えてしまいます。
時には「まずはやってみる」気持ちも大切◎
あなたのペースで、少しずつ前進していけばいいね！
焦らなくても、必ずあなたに合う環境は見つかります。
無理のない範囲で行動してみてくださいね。
HSPが後悔しない仕事探しの8ステップ
HSPが後悔しない仕事探しの8ステップを紹介します。
- 周りの信頼できる人に相談
- 小さな副業
- 職場体験や見学
- キャリアのプロに相談
- 気になる求人サイトを見てみる
- 強みや得意を明確にする
- 大切にしたい価値観
- 合わない仕事をリストアップ
1つずつ解説します。
1.周りの信頼できる人に相談
HSPさんは、自分のことを客観視するのが難しいことがあるので、信頼できる家族や友達に相談してみるのもおすすめ◎
例えば、「私ってどんなときにイキイキしてる？」と聞いてみると、意外な答えが返ってくるかもしれません。
自分では気づかない強みを見つけてもらえることもありますよ。
やさしいあなたの周りには、きっと応援してくれる人がいます。
無理せず、頼れるときは頼ってくださいね。
2.小さな副業
HSPさんは、いきなりフルタイムを変えると負担が大きいので、副業から始めるのもいい方法です。
例えば、
- ライティング
- データ入力
など、スキマ時間でできるものから挑戦してみるとハードルが低いです。
「やってみたら意外と楽しかった！」と自信がつくこともありますよ。
まずは小さな一歩から始めるのが、心の負担が少なく続けやすいね！
3.職場体験や見学
HSPさんは、実際の環境を体験してみることで安心できるタイプです。
例えば、職場見学や短期アルバイトなどで「現場の空気感」を感じるのはとても役立ちます。
ネット情報だけではわからない「雰囲気」や「人の対応」を知ることで、不安が減りますよ！
「自分に合ってるかな？」と思ったときは、まずは見に行くのがおすすめ◎
見学OKの求人も増えているので、ぜひ活用してみてくださいね。
4.キャリアのプロに相談
HSPさんは、一人で悩みすぎると迷路にハマりやすいので、プロに相談するのもおすすめ◎
例えば、
- ハローワークの相談窓
- キャリアコーチ
など、無料や有料でサポートしてくれる場所があります。
客観的な視点でアドバイスをもらえると、「自分にはこんな選択肢があるんだ！」と新しい気づきがあるんです。
「相談するのはちょっと勇気がいるな…」と感じるかもしれませんが、話すだけで気持ちがラクになることもありますよ◎
あなたの話をしっかり聴いてくれる人に出会えると、とても安心できます。
迷ったときは、一人で抱え込まずに頼ってくださいね。
プロの意見を取り入れることで、視野がぐっと広がりますよ。
あなたのペースで前に進めるようサポートしてもらってね！
一歩踏み出すことで、道が開けます。
5.気になる求人サイト
HSPさんは、情報を集めるときも「慎重さ」が強みになります。
例えば、求人サイトを見て、「どんな求人があるかな？」と眺めるだけでも十分な準備になるんです。
- 「この仕事、ちょっと気になる」
- 「この条件ならできそう」
と思ったものをメモしておくといいですよ。
いきなり応募しなくてもOKです。
情報を集めることで、「こういう働き方があるんだ」と視野が広がります。
求人の文章から、職場の雰囲気や働き方の特徴も見えてきます。
あなたが「ここなら無理せず働けそう」と感じるポイントを見つけてくださいね。
情報を集める時間は、焦らず進めることが大切◎
まずは「見てみる」だけでも大きな一歩なんです。
あなたのペースで進めていってね！
6.強みや得意を明確にする
HSPさんは、やさしさ・細かい気配り・集中力など、素敵な強みをたくさん持っています。
でも、自分では「これって普通じゃない？」と思って気づきにくいこともあるんです。
例えば、
- 「文章をていねいに書ける」
- 「相手の表情にすぐ気づける」
- 「細かい作業が得意」
など、小さなことも全部あなたの強みなんですよ。
過去に「ありがとう」と言われた経験を振り返るとヒントになります。
強みを把握すると、「どんな仕事で活かせるか？」が見えやすくなります。
自己分析シートなどを使うのもおすすめ◎
あなたが自然にできることが、実はとても価値あることなんです。
自信がないときも、必ず何か光るものを持っていますよ。
あなたの魅力を、ぜひ見つけ出してくださいね。
小さな強みも、立派な武器になるんだよね！
7.大切にしたい価値観
HSPさんは、「どんな風に働きたいか？」という価値観をとても大事にしています。
例えば、
- 「人の役に立つ仕事がしたい」
- 「静かな環境で集中したい」
- 「プライベートを大事にしたい」
など、あなたの価値観を言葉にしてみてください。
これがわかると、仕事選びがグッとしやすくなりますよ。
周りに流されて選んでしまうと、後で「なんか違う…」と感じやすいんです。
だからこそ、「あなたにとって大事なことは何？」をしっかり見つめるのが大切◎
価値観は人それぞれなので、正解はありません。
紙に書き出してみると、意外と新しい発見があるかもしれませんよ。
あなたの「こうありたい」を大事にして選ぶことが、長く続けられる秘訣なんです。
無理せず、あなたの心に正直になって考えてみてね！
8.合わない仕事をリストアップ
HSPさんが仕事を探すときは、「これは絶対にムリ！」という仕事をはっきりさせるのが第一歩◎
例えば、
- 「ノルマが厳しい営業」
- 「常にスピード重視の仕事」
など、あなたが苦手だと感じるものを書き出してみてください。
向いている仕事を探すのはもちろん大切ですが、「避けたいもの」を知ることで選ぶ基準がぐっと明確になります。
これをすると、応募後に「こんなはずじゃなかった…」と後悔するリスクが減ります。
あなたの心がラクになる環境を見つけるために、避けたい条件をリストアップしておくと安心◎
最初は思いつくままでOKなので、モヤモヤした気持ちも全部書き出してみてくださいね。
向いてない仕事を知ることが、あなたの本当に向いてる仕事を見つける近道になります。
「苦手」をはっきりさせることは、とても大事なステップなんです。
あなたの心が安心する基準を、明確にしていこうね！
HSPの私・体験談
HSPの私・体験談を紹介します。
- 小学校教員
- 次の道を探す
- 試行錯誤の末、コーチング
1つずつ見ていきましょう。
小学校教員
教えるのがすきだったのに加え、安定していることが魅力的に思えて8年間ほど走ってきました。
しかし、HSP気質である自分の特徴と、年々疲れやすさに対する回復が追いつかなくなり、やめることを考え始めます。
次の道を探す
とにかくなんでも0からのスタート。
1人で自転車が漕げるようになるまで勉強し続ければいけると思い、プログラミングを1000時間するも挫折。
しかし、「わからないことがあったらすぐググる」という行動の結果、「わからないから」と諦めることが減りました。
探偵くらいの気持ちでひたすらググる！
趣味でやっていたブログでWebマーケティングスキルがついたんだよね！
試行錯誤の末、コーチング
適応障害になったこともあり、繊細さんが自分らしく笑顔で輝ける道を選ぶサポートがしたいと思い、コーチング事業を始めます。
それまでにブログに1000時間以上かけ、他サイトも運営しています◎
これまでやってきたことが全部活かされたんですよね！
そのおかげで今は得意なことだけで仕事ができるようになっています◎
趣味で動画編集もやっていたので、今度はYoutubeにも挑戦していきます！
どんどん新しいことに挑戦していくんだね！
私も1人のコーチとして、毎日スキルアップをし、あなたにプラスになる情報を届けられるように精進していきます◎
いっしょにがんばっていきましょうね！
