ゆるく働きたいHSPが多い理由7選!【12のコツで攻略せよ】

ぺんた
ぺんた

ゆるく働きたいと思うのは、HSPだから?

Emiさん
Emiさん

それもあるかもしれないね!
その人に合った働き方の組み合わせがあるね!

前半では、ゆるく働きたいHSPが多い理由7とざっくり働ける働き方5選を紹介します。

後半では、ゆるい働き方を実現するためにできる12のコツを解説していきますよ!

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目次

ゆるく働きたいHSPが多い理由7

ゆるく働きたいHSPが多い理由7を解説します。

ゆるく働きたいHSPが多い理由7
  • やる気の波が大きい
  • 情報の処理に時間がかかる
  • 人間関係に神経を使いすぎる
  • 予定が詰まると不安
  • 自然体で働きたい
  • ゆとりある生活リズム
  • 固定された働き方

1つずつみていきます。

1.やる気の波が大きい


HSPさんは日によって体調や気分の波が大きく、「今日はやる気が出ない…」という日も珍しくありません。

これは甘えではなく、心と体が過敏だからこそ生まれる自然な反応です。

正社員のように「決まった時間に、同じテンションで働く」のが難しく感じることもあります。

Emiさん
Emiさん

その点、ゆるく働くスタイルなら、自分のリズムに合わせて動ける柔軟さがあります。

やる気の波に逆らうのではなく、「波を読んで動く」ことで効率もアップします◎

自分にムチを打たずに働けるからこそ、心も身体も長持ちするんです。

Emiさん
Emiさん

できる時にしっかり働いて、休みたい時に休めるのがいいですね!

ぺんた
ぺんた

その点フリーランスは自由でいいよね

2.情報の処理に時間がかかる


HSPさんは五感や感情が敏感なので、受け取る情報量がとても多くなりがちです。

そのため、ひとつの出来事をじっくり内面で整理する時間が必要になります。

忙しすぎる働き方では、考えを整理する前に次のタスクが押し寄せてきてしまいます。

Emiさん
Emiさん

結果的に脳がオーバーヒートし、疲れやすくなってしまうのです。

ゆるく働くことで、ひとつひとつの経験を丁寧に消化し、次の行動へつなげやすくなります。

ゆとりがある働き方は、内面の消化力を守る大切なスタイルです。

Emiさん
Emiさん

深い思考力が役立つね!

ぺんた
ぺんた

表面的な考えで終わらせないの素敵だね

3.人間関係に神経を使いすぎる


HSPさんは職場の人間関係において、

  • 「気を遣いすぎる」
  • 「空気を読みすぎる」

ことがよくあります。

誰かの機嫌が悪そうだと、自分のせいかも?と感じてしまう繊細さがあるからです。

そのため、人の多い職場や常にチームで動く仕事では疲労が蓄積しやすくなります。

Emiさん
Emiさん

ゆるく働くスタイルでは、関わる人を選べることや、関係の距離感を保てるのが大きなメリット。

私は現在、尊敬する人にビジネスでコーチングをしてもらっています。

関わる人を選べるって最高です。

「人と関わらない」ではなく、「心地よい関係を築きやすい環境を選ぶということです。

人間関係のストレスを最小限にする働き方は、HSPにとって大切な工夫のひとつです。

Emiさん
Emiさん

選べる環境に身を置くにはそれなりの覚悟が必要です!

ぺんた
ぺんた

しっかり考えていきたい。

4.予定が詰まると不安


HSPさんは、たくさんの予定が連続すると頭も心もパンパンになります。

予定があるだけで気を張ってしまい、前日からそわそわしてしまうこともありますよね。

そのため

  • 「毎日出社」
  • 「隙間なく埋まったスケジュール」

だと疲労がたまりやすくなります。

スケジュールに“余白”があることで、呼吸するように日々を過ごすことができます。

「ゆるく働く=だらける」ではなく、自分のベストを出せるペースを守ることなんです◎

Emiさん
Emiさん

時には13時間働くこともあります!楽しいです♪笑

ぺんた
ぺんた

余白があるからこそ、感性も思考も深まります。

5.自然体で働きたい


HSPさんは、人に気を使ったり、空気を読みすぎてしまう傾向があります。

そのため、職場で

  • 「無理してキャラを作る」
  • 「周囲に合わせ続ける」

ことに疲れてしまうことも。

そうした経験を通して、

  • 「もっと自然体で働きたい」
  • 「自分を守りながら働きたい」

と感じるようになります。

ゆるく働くことで、本来の繊細さや優しさを活かせる環境がつくりやすくなります。

大切なのは“弱さを受け入れた強さ”です。

無理をして社会に合わせるのではなく、自分に合う場所を選ぶ勇気を持ちましょう。

Emiさん
Emiさん

ありのままの自分を認めてあげたら、どうしたらいいか見えてきます。

ぺんた
ぺんた

目を逸らさないことが大切なんだね。

6.ゆとりある生活リズム


HSPさんは、「気づき力」や「感性」が豊かで、せわしない生活ではその良さが活かしにくくなります。

例えば、朝の散歩や、ゆっくりごはんを食べる時間など、小さなことに幸せを感じられるタイプです。

でも、忙しすぎる働き方では、こうした丁寧な暮らしが置き去りになってしまいがち。

Emiさん
Emiさん

だからこそ「心の余白」を大切にできる働き方を求める人が多いのです。

これは単なる“のんびりしたい”ではなく、自分を整えるために必要なゆとりです。

ていねいに暮らすことで、本来の力が発揮されやすくなります。

Emiさん
Emiさん

スピーディーに終わらせればいいってことじゃないんです。

ぺんた
ぺんた

ゆとりある生活が癒しをくれるんだよね

7.固定された働き方


HSPさんは環境や人間関係にとても敏感です。

毎日決まった時間に出社し、周囲のペースに合わせ続ける働き方は心身に負担が大きくなりがちです。

特に「ノルマ」や「評価制度」がある職場ではプレッシャーを感じやすく、心がすり減ってしまいます。

それに比べて、自分の裁量で働けるスタイル(フリーランスや業務委託など)は、心が安定しやすくなります。

決して「甘え」ではなく、合うスタイルを選ぶことは自己防衛の知恵です◎

Emiさん
Emiさん

“自分を守りながら働く”という視点で考えてみましょう。

ぺんた
ぺんた

どうすれば理想の生活ができるか書き出してみよう

ゆるく働ける働き方ざっくり5選

ゆるく働ける働き方ざっくり5選を紹介します。

ゆるく働ける働き方ざっくり5選
  • 独立
  • 在宅ワーク正社員
  • アルバイト+副業
  • 契約社員+副業
  • 派遣+副業

1つずつみていきます。

1.独立


時間や場所、人間関係に縛られず、自分の力で働くフリーランスは、自由を求めるHSPさんにとって魅力的な選択肢です。

  • Webデザイナー
  • ライター
  • コーチ
  • ハンドメイド販売

など、自分のスキルや興味に応じた仕事をつくることができます。

人と関わる範囲も調整しやすく、自分の「合う距離感」で働くことができます。

もちろん、自由には責任も伴いますが、そのぶんやりがいや達成感も大きいです。

Emiさん
Emiさん

「自分を活かしながら、誰かの役に立ちたい」と思う人にぴったりの働き方です。

自分の特性を理解し、それを仕事に活かせる喜びはとても深いものになります。

やさしさと繊細さが“価値”になる、そんな働き方を目指せます。

Emiさん
Emiさん

「ゴリゴリ作業できるよ!」って人は向いています。笑

ぺんた
ぺんた

覚悟を持って始める必要があるね!

2.在宅ワーク正社員


最近では、在宅でもフルリモートで働ける正社員の求人も増えてきました。

出社せずに働けることで、人間関係のストレスや通勤の疲労を大きく減らすことができます。

自宅という安心できる空間で働けることで、集中力も高まりやすいです。

Emiさん
Emiさん

HSPさんは特に、周囲の雑音や他人の視線に敏感なため、リモート環境が大きなメリットになります。

業務時間中も自分のペースをある程度守ることができるのも魅力です。

さらに、お昼休憩に散歩や軽い瞑想を取り入れるなど、セルフケアも自然にできます。

在宅ワークは「頑張れる場所を選ぶ」という、優しい働き方の一つです。

Emiさん
Emiさん

好きな場所で仕事ができるのでストレスがありません!

ぺんた
ぺんた

お気に入りの場所で働きたいなぁ

3.アルバイト+副業


アルバイトはシフト制が多く、勤務日や時間を自分である程度選べることが魅力です。

人間関係もその場限りの関係になりやすく、心の疲れを最小限にしながら働けます。

さらに空いた時間で、在宅での副業やクリエイティブな活動にも挑戦できます。

  • 「週3日だけ働く」
  • 「午前だけ勤務」

など、自分のエネルギーに合わせて調整しやすいのも特長。

特にHSPさんは、長時間労働より“短く・集中して”働く方がパフォーマンスが上がります。

Emiさん
Emiさん

心と体にやさしい働き方で、生活を整えながら夢も追えるのが理想的です。

ぺんた
ぺんた

「生活を支えつつ、自分の未来も考えられる」柔軟な選択肢だね!

4.契約社員+副業


契約社員は、正社員ほどの責任は求められず、それでいて一定の安定感もある働き方です。

業務内容が限定されていることが多いため、プレッシャーが少なく、心に余裕を持ちやすいです。

そのぶん、空いた時間で副業を始めやすく、自分の可能性を広げていけます。

副業の内容は、

  • ブログ運営
  • SNS発信
  • オンライン販売

など、自宅でできるものも選べます。

正社員よりも柔軟にスケジュールを組めることが大きなメリット◎

Emiさん
Emiさん

HSP気質の人でも、気負わず少しずつ「好きなこと」を育てていけるスタイルです。

ぺんた
ぺんた

今の自分に合ったバランスを見つけやすい働き方です。

5.派遣+副業


派遣社員は、勤務時間や仕事内容が明確に決まっていることが多く、残業も少ない傾向があります。

そのため、仕事が終わった後や週末に「自分のやりたい副業」にチャレンジしやすくなります。

人間関係もある程度限定されているので、HSPさんにとって安心感があります。

Emiさん
Emiさん

副業でライティングやイラストなど、自分の得意を活かすことで、将来的な独立にもつながるかもしれません。

「本業で安定、副業で夢を育てる」ような働き方です。

心と体の余裕を保ちながら、自分らしく働けます。

がんばりすぎず、ほどよい距離感で働けるのが魅力です。

Emiさん
Emiさん

残業が少ないからこそチャンス!

ぺんた
ぺんた

その時間で磨きたいスキルを勉強して成果物をつくります。

ゆるく働ける働き方掘り下げて10選

ゆるく働ける働き方掘り下げて10選を紹介します。

ゆるく働ける働き方掘り下げて10選
  • 週3勤務のパートタイム社員
  • 図書館スタッフなど静かな職場
  • 通販・ネットショップ運営
  • オンラインアシスタント
  • コンテンツ販売
  • ナレーション・声の副業
  • 動画編集・サムネイル作成
  • オンライン家庭教師・学習支援
  • カウンセラー・コーチング
  • ライフスタイル系YouTube

くわしく解説していきますよ!

1.週3勤務のパートタイム社員


パートタイム勤務は、働く日数や時間を調整しやすく、自分の体力に合った働き方ができます。

HSPさんにとって、週5日フルタイム勤務は刺激が強すぎることも。

週3日なら、回復する時間を確保しながら働けるのが魅力です。

Emiさん
Emiさん

余った時間を趣味や副業に充てたり、自分を整える時間として使うことができます。

また、社会保険付きのパートもあり、最低限の安心感を保つことも可能ですね。

無理せず、自分のペースで働きたい人にぴったりなスタイルです。

Emiさん
Emiさん

ちょっとずつ試して考えた方が◎

ぺんた
ぺんた

フルタイムで心を壊してしまったら元も子もないよ

2.図書館スタッフなど静かな職場


静かで落ち着いた環境で働きたいHSPさんには、図書館や資料整理の仕事が向いています。

大きな音や人混みによる刺激が少なく、精神的にも安心できます。

業務内容もルーティンワークが多く、コツコツ取り組むのが得意な人には心地よい空間です。

Emiさん
Emiさん

感性の鋭い人ほど、細かな変化に気づき、丁寧な仕事ができる傾向があります。

職場の人間関係も比較的フラットで、プレッシャーが少ないのもポイント。

「静かさ」がエネルギーを回復させてくれる場所で働けるのは、HSPさんの強みです。

Emiさん
Emiさん

本が大好きな人にとって癒やしになるね!

ぺんた
ぺんた

静かな環境が安心をくれるね!

3.通販・ネットショップ運営


ネットショップは、

  • 商品撮影
  • 説明文作成
  • 在庫管理

など、裏方の作業が中心です。

在宅で完結することも多く、人間関係による疲労を最小限にできます。

自分の興味ある分野(アロマ、文具、ハンドメイドなど)と組み合わせれば、楽しみながら続けられます。

Emiさん
Emiさん

HSPさんの「細かさ」や「こだわり」は、商品づくりや丁寧な接客に活かされます。

また、売上や反応が数字で見えるため、自信にもつながりやすいです。

自分の世界観を仕事にできるのが最大の魅力です。

小さく始めて、大きく育てられる可能性もある働き方です。

Emiさん
Emiさん

実験してみて、その先どうするか決めたらいいですね!

ぺんた
ぺんた

1つの販売実績を作ろう!

4.オンラインアシスタント


オンラインアシスタントは、クライアントの事務処理やスケジュール管理などをサポートする仕事です。

基本は在宅で、チャットやメールが中心なので、人との関わりもコントロールしやすいのが特長です。

静かな環境で作業に集中できるため、HSPさんの繊細さを活かせます。

Emiさん
Emiさん

時間帯や業務量を相談しながら決められることも多く、自分の体調やリズムを優先できます。

几帳面さや気配り力がある人は、信頼されやすくリピートにもつながります。

自分の能力で「誰かの役に立てている」と感じられるやりがいもあります。

Emiさん
Emiさん

陰で支える仕事もすてきです。

ぺんた
ぺんた

スケジュール管理が苦手な人の役に立てるのか!

5.コンテンツ販売


自分の経験や学びを文章やデジタル商品として販売するスタイルです。

  • ライティング
  • PDF資料づくり
  • 音声配信

など、静かにコツコツできる作業が中心です。

人と直接関わることが少ないので、気疲れせずマイペースに続けられます。

HSPさんの「深く考える力」や「感受性」が、読み手の心に届くコンテンツになります。

匿名での活動も可能なので、発信に抵抗がある人でも挑戦しやすいです。

  • 好きなこと
  • 乗り越えたこと

が誰かの役に立つ喜びを味わえるのも魅力です。

Emiさん
Emiさん

あなたの経験は財産なんです。

ぺんた
ぺんた

あなたの乗り越えた経験がだれかの励みになるんだ!

6.ナレーション・声の副業


声の仕事は、

  • 文章を読む
  • 録音する
  • 編集して納品する

という静かな作業が中心です。

HSPさんの繊細な表現力や感情のトーンが活きる分野でもあります。

対面での人間関係が少ないため、安心して集中できるのも魅力です。

  • Voicy
  • stand.fm

で発信したり、ココナラで声の依頼を受けるなど、始め方もさまざま。

「話すのが好き」「本を読むのが得意」という人にもおすすめです。

自宅でマイペースに、クリエイティブな表現ができる副業のひとつです。

Emiさん
Emiさん

副業で得たスキルで自分の商品をつくるなんてどうでしょう?

ぺんた
ぺんた

経験が資産になるね!

7.動画編集・サムネイル作成


PC作業が中心で、集中してコツコツ取り組める仕事です。

  • 「静かに作業する」
  • 「細かい部分に気づける」

HSPさんの特性がそのまま活かされます。

納期や作業内容を自分で調整しやすいので、体調や気分の波に合わせやすいのもメリット。

Emiさん
Emiさん

これが結構楽しいんですよ!

エフェクト変えられたり、好きな音楽入れられたり、変化があって最高◎

副業から始めてスキルアップすれば、フリーランスとして独立することも可能です。

Emiさん
Emiさん

動画を見るのが好きな人や、センスを活かしたい人に向いています。

ぺんた
ぺんた

自分の感性や世界観を作品に込められる働き方です。

60分の動画を希望通りに編集するだけで10万円達成できます。

もちろん、技術を磨く必要がありますが、それでも可能性感じませんか?

8.オンライン家庭教師・学習支援


1対1でじっくり関われるため、HSPさんの共感力や繊細さが活かされます。

  • 「生徒の気持ちに寄り添う」
  • 「変化に気づく」

ことが得意な人には最適な仕事です。

オンラインでできるため、通勤や騒がしい教室の環境にストレスを感じる必要がありません。

自分で指導時間や生徒数を調整しやすいのも魅力です。

Emiさん
Emiさん

教えることで自分の成長も実感でき、やりがいを感じやすい働き方です。

ぺんた
ぺんた

人の成長を静かに支えることが好きな人に向いています。

9.カウンセラー・コーチング


HSPさんは、人の心の動きや小さな違和感に気づく力があります。

その力を活かして、誰かの悩みに寄り添ったり、人生の整理をサポートする仕事が向いています。

クライアントと1対1で関われるため、深い信頼関係を築くことに◎

Emiさん
Emiさん

オンラインで完結するので、自分のペースで働けるのも大きなポイント。

資格や経験を積めば、自分らしいサービスをつくっていけます。

“感じる力”が仕事になる、HSPさんならではの働き方です。

Emiさん
Emiさん

スキルを磨くことでクライアントのライフワークをより一層強化できます!

ぺんた
ぺんた

とってもステキ!

10.ライフスタイル系YouTube


自分の暮らし・感じたこと・考えをそのまま発信するスタイルは、HSPさんの繊細な感性と相性抜群。

  • 映像
  • 文章

など、表現方法を自由に選べるので、自分に合った形で発信できます。

静かで丁寧な暮らし、心を整える工夫など、共感を集めやすいテーマが多いのも特長です。

Emiさん
Emiさん

人と直接会わずに、画面越しでコミュニケーションできるのも安心ポイント。

発信が収益にもつながる可能性があり、自己表現と仕事を両立できます。

「感じる力」「言葉にする力」が価値になる、やさしい働き方です。

Emiさん
Emiさん

あなたにファンができたら、もっと輝けます◎

ぺんた
ぺんた

う、うれしい!

ゆるい働き方を実現するために12のコツ

ゆるい働き方を実現するために12のコツを紹介します。

ゆるい働き方を実現するために12のコツ
  • 小さく始めて試す
  • 週1だけ何もしない日をつくる
  • 感覚を大事にする
  • ねばならないを手放す
  • 他人の正解から距離を取る
  • 自分軸を守る仕組みを作る
  • 暮らす環境そのものを見直す
  • 得意なことで収益を出す
  • 大切にしたい価値観を探す
  • お金が出ていく仕組みをシンプルにする
  • 生活に必要な金額を知る
  • 自分にとってのゆるさを明確に

1つずつみていきます。

1.小さく始めて試す


ゆるい働き方にシフトするのに、一気に変える必要はありません。

例えば

  • 「まず週に1日だけリモートにできるか相談してみる」
  • 「副業を1時間やってみる」

など、スモールステップが効果的です。

いきなり辞める、独立する、ではなく、“試しにやってみる”という軽さがポイント。

  • 試す
  • 振り返る
  • また調整する

の繰り返しで、自分らしい働き方が見えてきます。

行動は小さく、心のハードルはもっと低く、が合言葉。

「やってみたら合ってた」という出会いがあるかもしれません。

Emiさん
Emiさん

とにかく行動しないと答え合わせができません!

ぺんた
ぺんた

小さく実験!

2.週1だけ何もしない日をつくる


ゆるい働き方をしていても、現代人は“休む”ことが意外と苦手です。

だからこそ、意識的に“なにもしない日”をカレンダーに入れておくのがおすすめです。

本を読んでもいいし、昼寝してもいいし、ぼーっとしてもOK。

Emiさん
Emiさん

頭と心に余白をつくることで、回復力・創造力・前向きさが戻ってきます。

働く日を決めるのと同じくらい、「休む日」を決めることが大切。

この1日が、次のやる気を生み出します。

Emiさん
Emiさん

これからの未来のために休む時は休んでください!

ぺんた
ぺんた

自分におやすみのご褒美をあげてね

3.感覚を大事にする


HSPさんは頭で考えすぎて疲れてしまうことがよくあります。

ときには

  • 「なんとなく気が楽」
  • 「この空間は落ち着く」

といった直感に従うのも大切です。

感覚で選んだ方が、結果的にストレスが少なかったり、自分に合っていることも多いです。

ゆるい働き方は、“心地よさのセンサー”を信じて選んでいくスタイル。

逆に、「ザワザワする」「疲れる」場所や人には、勇気を持って距離を取りましょう。

自分の感覚=人生のナビです。

Emiさん
Emiさん

落ち着く、が大切にしたいキーワードです◎

ぺんた
ぺんた

心地よさが大事だよね!

4.ねばならないを手放す


ゆるい働き方には「〜すべき」「〜でなければいけない」という考えがジャマになります。

例えば

  • 「正社員でいるべき」
  • 「長時間働くべき」

という思い込み。

それ、本当にあなたが選びたい人生でしょうか?

無意識の“常識”を一度書き出して、手放せるものは手放していくのがコツです。

Emiさん
Emiさん

気づくだけでも、思考がふっと軽くなりますよ。

自分の思い込みと距離を取ると、本当に大事なことが見えてきます。

ぺんた
ぺんた

大事なことが見えたら、どう行動すればいいか扉が開くよ!

5.他人の正解から距離を取る


ゆるく働くうえで、

  • 普通はこう
  • 世間体が

という声に流されすぎると、苦しくなります。

SNSやニュースで見る“成功例”を見て、自分を責めないことが大切です。

Emiさん
Emiさん

人にはそれぞれのペースや環境があります。

「自分の幸せのカタチ」を守るためにも、比べない環境を選びましょう。

情報を断つ時間をつくるのも効果的。

自分の本音を見失わないように、静かな時間を意識的に取ることがヒントになります。

Emiさん
Emiさん

向き合いたいのは、自分の心です。

ぺんた
ぺんた

ここをしっかり押さえることで生きやすくなるよね

6.自分軸を守る仕組みを作る


ゆるい働き方を長く続けるには、周囲の意見に流されない“自分軸”が欠かせません。

とはいえ、人は誰でもブレてしまうもの。

だからこそ、定期的に

  • 「価値観」
  • 「理想の暮らし」

を振り返る仕組みがあると安心です。

例えば、毎日のジャーナリングや、理想リストの見直しなどがおすすめ。

Emiさん
Emiさん

小さな習慣が、自分らしい働き方を守ってくれます。

ぺんた
ぺんた

自分のペースで働くには、「自分を見失わない工夫」が必要だね!

7.暮らす環境そのものを見直す


ストレスの少ない働き方を目指すなら、住環境も見直してみましょう。

例えば、人混みが少ない場所、自然に近い場所など、HSPさんにとって心地よい空間は大切です。

また、

  • 通勤の有無
  • 家賃の高さ
  • 騒音レベル

なども影響します。

生活コストを抑えられれば、働く時間も少なくて済むようになります。

Emiさん
Emiさん

「稼ぐ」ことよりも「疲れない暮らし」を選ぶのも、立派な選択肢です。

ぺんた
ぺんた

心地よい環境は、理想の働き方を支えるベースになります◎

8.得意なことで収益を出す


自分の得意や好きを、小さな副業として試してみましょう。

いきなり大きなビジネスにしなくても、1,000円でも売れると嬉しさが芽生えます。

例えば、

  • イラスト
  • 文字起こし
  • 文章作成
  • ハンドメイド

など、自宅でできることはたくさん。

「誰かの役に立てた」と感じられると、自信がつきます。

Emiさん
Emiさん

HSPさんは、感受性や気配りといったスキルが仕事になるタイプです。

ぺんた
ぺんた

“得意”と“喜ばれる”の交わるところに、理想の働き方があります。

9.大切にしたい価値観を探す


ゆるく働くには、“他人の成功”ではなく“自分にとっての幸せ”を軸にすることが大切です。

価値観とは、「自分はどんな時に心が満たされるか」を知ること。

例えば、「のんびり散歩できる時間があると幸せ」など、小さな気づきでOKです。

Emiさん
Emiさん

価値観を言葉にしておくと、迷ったときの「選ぶ軸」になります。

この軸があると、「あの人は稼いでる…」と比べて落ち込むことも減ります。

ゆるい働き方は、自分の価値観に正直であることからスタートします。

Emiさん
Emiさん

言語化したら、もう昔の自分には戻れません。

ぺんた
ぺんた

何をしたらいいか、霧が晴れたような景色が見えるからだよね

好きな言葉を紹介します。

ーーー明確化は、恐怖心を消し、好奇心を増やすーーー

10.お金が出ていく仕組みをシンプルにする


“自由な働き方”を支えるのは、支出を減らす工夫です。

スマホ代やサブスクなど、見直せる固定費は意外と多くあります。

支出が減れば、「高収入じゃなくても暮らせる」という安心感が生まれます。

Emiさん
Emiさん

必要最低限で満たされる生活が自分を守ってくれます。

結果として、「今の働き方じゃなくても大丈夫」と心に余裕ができるんです。

支出=プレッシャーになりがちなので、早めの見直しが◎

暮らしをシンプルにすることは、働き方の選択肢を増やすことにもつながります。

Emiさん
Emiさん

足るを知るという意識が大切です。

ぺんた
ぺんた

どれくらいあれば満たされるかわかると、計画を立てられるんだ。

11.生活に必要な金額を知る


ゆるく働く=収入を抑えつつ、自分の時間を確保するスタイル。

そのためには「最低限、いくらあれば生活できるのか?」を把握することが大切です。

家計簿アプリを使ったり、紙に固定費・変動費を整理するだけでもOK!

数字が見えると、無駄な不安が減り、「このくらい働けば大丈夫」と思えるようになります。

Emiさん
Emiさん

焦らず、自分の働くペースをコントロールするための土台に◎

ぺんた
ぺんた

不安を減らす最初のステップは、現実を正しく知ること!

12.自分にとってのゆるさを明確に


まずは「自分にとってのゆるさって、どういうこと?」を言語化してみましょう。

例えば

  • 「朝はゆっくり始めたい」
  • 「人と関わりすぎない」
  • 「週3働けたらOK」

など。

人によって理想の“ゆるさ”はまったく違うので、他人と比べなくて大丈夫です。

この言語化ができると、どんな働き方を選ぶべきかが見えてきます◎

Emiさん
Emiさん

「なんとなく不満」から「こうしたい」に変わることで、具体的に行動しやすくなるんです!

ぺんた
ぺんた

ゆるく働くには、まず“自分の基準”を持つことが第一歩だね!

HSPのよくある質問

HSPのよくある質問をまとめています。

HSPのよくある質問
  • 仕事に飽きる
  • 組織が苦手
  • マルチタスクが無理

1つずつみてみましょう。

仕事に飽きる


「仕事に飽きちゃいました」という相談。

ぺんた
ぺんた

…むしろチャンスだよね?

Emiさん
Emiさん

…あなたが成長できる場所がほかにあるということなのでは?

大丈夫、私も散々飽きて今に落ち着いています。

「これだ!」ってあなたが心から感じるモノに出逢える日が来ますから。

信じてください!


組織が苦手


「組織が苦手です」という相談。

ぺんた
ぺんた

…今までよくがんばってお仕事してきたね!

Emiさん
Emiさん

なんとかしたいですよね!

組織が苦手ってわかっただけでも大収穫◎

その理由を下記記事で紐解いていますよ!

マルチタスクが無理


「マルチタスクが苦手です」という相談。

ぺんた
ぺんた

マルチタスクできないって焦っちゃうよね

Emiさん
Emiさん

できなくて当然なんです!

私たちの脳は、マルチタスクがとっても苦手なんですよ!

シングルタスクで片付けます!

HSPの私・体験談

HSPの私・体験談を紹介します。

HSPの私・体験談
  • 小学校教員
  • 大切な価値観
  • 大切にしたい想い

1つずつ解説します。

小学校教員


なんだかんだ8年働くことができました。

HSP気質の人にフルタイムで働くことはおすすめしませんが、そのおかげで今があります。

猛烈に仕事や作業が捗っていて◎

やめちゃってもったいないという声もありましたが。笑

Emiさん
Emiさん

コツコツ積み上げることの大切さや習慣があったおかげで、独立後も順調にバリバリ働けています◎

ぺんた
ぺんた

忍耐力・マネジメント・傾聴力・マルチタスク処理

書ききれないほどのスキルを磨けたのは財産です◎

大切な価値観


教員でも大切な価値観を満たせている部分はあったのですが、それでも足りないなと思ってました。

どうしてかというと、教員生活では満たせない「自由」がずっと課題にあったからです。

かといって教育もきらいってわけじゃない。

  • 1on1が得意
  • 家庭訪問が楽しい
  • 二者面談で子どもたちのがんばりを話すのが楽しい

このように、どうやら保護者と話している時間が楽しいことに気づきます。

しかも、1対全員よりは、1対1の時の方が輝いている感がありました。

心がワクワクする感じ◎

その得意や強みをどうか活かせないか考えた挙句、関わる対象を変えたんです。

Emiさん
Emiさん

子ども相手から、「大人相手」に。

そうすることで、教員の仕事ではない仕事で満たす必要があることに気づけました。

このように、教育でも対象を変えるなどズラすことで「あ、これだ!」ってなりました。

Emiさん
Emiさん

満たしたい感情もマッチングしました。

ぺんた
ぺんた

衝撃的だったよね!

大切にしたい想い


なんといっても、読書好きです◎

読書でたくさんのプロと対談するカタチで吸収したからこそ、この知識でだれかを支えれたら、誰かの人生を変えられたらってずっと思ってました。

私自身、壁にぶつかるたびに本に助けを求め、そのおかげで今があります。


その想いをカタチにしたいから自分でサービスをつくりたい!ってなりました。

Emiさん
Emiさん

趣味で1000時間以上磨き続けてきたWebマーケティングスキルのおかげです。

その趣味が現在の当サイトにつながっています。

今後はユーチューブも展開し、動画編集スキルも並行して磨いていきます◎

ぺんた
ぺんた

これからの成長が楽しみ!

とにかく、大切にしたい想いが見つかったら、あとは行動あるのみです!

あなたが笑顔で輝く生き方を選べるように、これからも全力でサポートしていきます!

いっしょに壁を乗り越えていきましょう◎

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