HSPの長所を教えて！
HSPさんにはたくさんの長所があるよ！詳しく解説するね！
前半では、HSPの長所全25こを一気に解説していきます！
後半では、長所があるからこそ意識して欲しい事を紹介しています◎
HSPの長所は10こ
HSPの長所は10こあるので紹介します。
- 深い人間関係
- 小さな幸せ
- オリジナル
- 極める
- 誠実
- トラブル予防
- 計画的
- じっくり
- 優しさのアンテナ
- 掘り下げる
1つずつ解説します。
1.深い人間関係
HSPさんは表面的な関係より、「心から通じ合える関係」を大切にします。
だからこそ、一度信頼関係ができると、長く深くつながることが◎
誰にでもフレンドリーというわけではなく、安心できる相手と“本音”で向き合うのが特徴です。
その分、相手も「この人とはちゃんと向き合いたい」と思ってくれます。
表面的な付き合いに疲れた人にとって、HSPさんの存在はとても癒しになりますね◎
人と心から通じ合えるあなたの力は、これからの時代にとても必要とされます。
心が繋がってながったらさみしいよ
“深さ”は、あなたのいちばんの魅力です。
2.小さな幸せ
HSPさんは、
- 小さな花を見つけた時
- 音楽に感動した時
- 素敵な言葉に触れた時
- ありがとうと言われた時
など、誰かのちょっとした優しさにも心がじんわり温まります。
日常の中の小さな“幸せのかけら”を見つけるのが得意です。
これはとても特別な才能で、忙しい人や鈍感な人にはなかなかできません。
毎日が“しあわせの発見”になるからこそ、心が豊かになりますね◎
あなたが感じた幸せは、周りの人にも気づかせることになります。
感じる力がある人は、幸せを“見つけられる人”ですね！
小さな幸せを見つけられるギフトだったんだ！
その感性を、これからも大切にしてください◎
3.オリジナル
HSPさんは、感覚が繊細だからこそ“ちょっとした違和感”や“美しさ”に気づくことができます。
その感受性が、
- アート
- 文章
- 企画
などの創作で大きな力になります。
周りが思いつかないような新しいアイデアを思いつくのもこの力のおかげ。
「なんでそんな細かいことに気づけるの？」と驚かれることもあるでしょう。
感じたことを形にしていくことで、あなたの世界が伝わります。
楽しみだね！
創造性は、“感じすぎる心”から生まれるギフト◎
あなたの感性は、誰かの心に届く作品になります。
4.極める
HSPさんは「これ気になる！」と思ったら、すごい集中力でとことん調べたり考えたりできます。
周囲が飽きてしまうような細かいことでも、HSPさんは「もっと知りたい」と探求を続けられるんです。
掘り下げた分だけ知識やスキルが身につき、いつの間にか“頼れる存在”になっていることも。
この“深掘り力”は、専門的な仕事や創作にもとても活かせます。
- メンタルの勉強をして資格を取る
- コーチングの勉強をして起業をする
- プログラミングで1000時間勉強した
- ブログに1000時間、執筆数は非公開も併せたら300記事
興味のあることにはとことんのめり込めるのが、HSPさんの強みです。
のめり込みすぎるのが難点だったり！笑
「飽きない力」や「深く知りたい気持ち」は、誰にも負けない武器です。
とにかく集中力が半端ないですね◎
HSPさんの強みだね！
好奇心を信じて、とことん追いかけてみてください。
5.誠実
HSPさんは人との約束やルールをとても大切にします。
- 小さな口約束
- 相手の大切にしている価値観・考え
- 相手の苦手なもの・話題
一度決めたことをしっかり守る姿勢は、周りから信頼される大きな理由です。
約束を守るという当たり前のことを“ちゃんとできる”人は意外と少ないもの。
信頼関係をじっくり築くことができるのは、あなたの誠実さのおかげです。
嘘をついたりごまかしたりしないから、自然と人が安心して寄ってきます。
あなたといると落ち着くと温かい言葉をもらいました◎
「誠実さ」は、長く人とつながっていくための宝物です。
素敵だなぁ
それはあなたの「人としての魅力」です。
6.トラブル予防
HSPさんは「これって大丈夫かな？」と、周りが気づかないような小さな違和感にも敏感です。
だからこそ、ミスやトラブルを未然に防げる“危機察知能力”を持っています。
- Aのトラブルを防ぐためにBをしよう
- 見落としてないかもう一度チェックしよう
慎重さは決してネガティブではなく、チームに欠かせない存在です。
あなたの気づきによって救われている人が、実はたくさんいます。
「慎重＝臆病」ではなく、「慎重＝信頼される人」です。
気づき力に長けているんだね！
現在の起業でも活かされています！
自分の直感や小さな違和感を、これからも大切にしてください。
あなたは“安心を守る人”です。
7.計画的
HSPさんは「先のことを考えすぎて不安になる」ことがあるかもしれませんが、それは「準備が得意」ということでもあります。
予定をしっかり立ててから行動する慎重さは、失敗を防ぐ大きな力ですね。
- もし雨が降ったら、Bプランを楽しもう
- 電車を待つのに1時間はかかりそうだから、〇〇をしよう
- 空いている時間でCプランも楽しめそう
計画性のある人は、周りからも信頼されやすいです。
一歩一歩をていねいに積み重ねていく力は、簡単には真似できません。
チームの中では“しっかり者”として頼られることも多いでしょう。
あなたの“考えてから動く”スタイルは、安心を与える才能です！
計画的に行動できるの強みだよね！
8.じっくり
HSPさんは相手の話にしっかり耳を傾け、話の細かい部分まで覚えていることが多いです。
- 家族構成
- 好きなキャラクラー
- さらっと前に言っていたセリフ
話を“聞いてくれる人”がいるだけで、誰かの心は軽くなります。
頷きや共感の仕方もやさしく、安心感を与える力があるんですよね！
話を聞いて欲しいと言われます◎
「聞く力」は、目立たないけれどとても価値のある能力。
カウンセラーや相談役として信頼されるのもこの力のおかげです。
現在、傾聴力を仕事に活かすことができています◎
傾聴力が活かされたね！
自分の話より、相手を大切にできるやさしさが、自然と伝わっています。
それだけで“そばにいて安心な人”になれるんです◎
素敵なギフトだなって気持ちになりませんか？
9.優しさのアンテナ
HSPさんは、誰かが悲しんでいたり、疲れていたりするのをすぐに察知する力があります。
その優しさに救われている人は、きっとあなたが思っている以上にたくさんいます。
相手の立場で物事を考えられるのは、HSPさんならではの長所です。
- 相手が向ける視線
- 普段との微妙な声のトーンの違い
- 表情をつくる時の若干のスピードの差
ちょっとした仕草だけでもこれだけ私たちはキャッチできるんです。
なんでわかるの？って驚かれることもあったよね！
感じすぎて疲れてしまうこともあるけれど、それは“思いやりの深さ”の証拠。
自分を大事にしながら、その優しさを活かしていけると素敵ですね。
「人の心に気づけること」は、大きな才能です。
繊細さは、思いやりの原石です。
10.掘り下げる
HSPさんは、表面的なことだけでなく、その背景や意味をじっくり考える力があります。
- この発言から現在置かれている状況は？
- もしかしたら、今壁にぶつかっているのかもしれない
- この課題を乗り越えるために起こせるアクションは？
じっくり考えすぎる力が今に活かされています！
そのため、問題の本質に気づいたり、人の気持ちを想像して行動できるのが強みです。
表現がゆっくりでも、一つ一つに“想い”が込められています。
慎重さは「遠回り」ではなく「確かさ」の証。
掘り下げて考えられるってスマートだよね！
他の人が見逃しがちなことにも気づける、貴重な存在です。
深く考えられるからこそ、信頼されやすい一面もあります。
あなたのその思慮深さは、人生を豊かにする力です。
生活・HSPの長所5つ
生活・HSPの長所5つを解説します。
- 小さな幸せ
- 1人時間満喫
- 心のゆとり
- 感覚を楽しむ
- 空間を整える
1つずつ解説します。
1.小さな幸せ
高価なものや刺激の強い体験がなくても、HSPさんは日常の中で“心がふわっとする瞬間”を見つけるのが得意です。
例えば、
- 湯気のたつお茶を飲んだときの安心感
- 小鳥の声
- 風の音
そうした繊細な出来事に心が動きます。
「これだけで十分幸せ」と思える力は、実はとても大きな才能◎
幸せに“気づける”人は、人生そのものが豊かになります。
お金をかけずに心を満たせるというのは、節約という意味以上の価値があるんですよ！
すぐ幸せを見つけられるってすてき！
外側ではなく、内側から満たせる感性を、あなたは自然と持っています。
それは、忙しい時代にこそ大切にしたい力です。
2.1人時間満喫
HSPさんは静かな空間や一人きりの時間を「さみしい」と感じるのではなく、
- 「落ち着く」
- 「安心できる」
と感じることが多いです。
1人の時間を使って、
- 読書
- 趣味
- 手帳時間
- 創作活動
など、豊かな過ごし方ができます。
周りに合わせず、自分のペースでリラックスできるのは、大きな強みです。
だから、自己理解がさらに深まりますね◎
孤独と違い、“自分との時間”を心地よく感じられることは、心の安定にもつながります。
1人でいるときこそ、あなたの魅力が深く育つ時間です。
もっとすてきになっちゃうんだね？
他人に依存しなくても満たされる、内面の豊かさを育てられるのがHSPさんです。
静かな時間は、あなたの大事な“エネルギーチャージ”の時間です。
3.心のゆとり
HSPさんは物事を急いで雑にこなすのが苦手な分、自然と「ていねいな暮らし」をしています。
例えば、
- 料理をゆっくり作る
- お気に入りのマグでコーヒーを飲む
- 掃除も細かいところまで
こうした丁寧な習慣は、“心にゆとりを育てる暮らし方”につながりますね？
「ていねいさ」は時間がかかることではなく、「大切にしたい気持ち」です。
その暮らしぶりは、自分自身も癒し、まわりの人にも安心感を与えます◎
HSPさんの繊細な感性は、日々の暮らしを“癒しの時間”に変える力を持っています。
話を聞いているだけで癒されたよ◎
あなたのペースは、まさに“自分らしい豊かさ”です。
4.感覚を楽しむ
HSPさんは五感が敏感な分、“小さな感覚”を繊細に味わう力を持っています。
例えば、
- 柔らかい布の肌触り
- 優しい香り
- お気に入りの音楽
他の人がスルーしてしまうような感覚にも心地よさを感じられます。
それは、生活の中で“自分だけの癒しポイント”を見つけられるということでもあるんですよ。
ふわふわのハンカチがお気に入りです◎
忙しい日々の中でも、ふと立ち止まって「気持ちいい」を味わえるのはHSPさんの特権。
自分の感覚に意識を向けることで、気持ちを整えるのがとても上手です。
癒しポイントたくさん持ってる！
その繊細さは、日常をアートのように彩ってくれます。
5.空間を整える
HSPさんは人の表情や空気の流れに敏感なため、「ここ、ちょっと居心地悪いな」といったことにもすぐに気づけます。
その力は、部屋づくりや職場の雰囲気づくりでも大活躍します。
- 観葉植物を置く
- 照明を優しい光に
- 落ち着く香りを焚く
自分の居場所を“安心できる空間”に整えるのが得意です。
あなたが居心地いいと思う空間は、きっと他の人にとっても“ほっとする場所”になります。
ほっこりする場所いいですよね◎
空間を通して人を癒せるって、すごく素敵な力です。
「空気感を整える」という、目に見えない能力は実はとても大切。
はぁ癒された
それはHSPさんが自然に持っている“空間センス”です。
人間関係・HSPの長所5つ
人間関係・HSPの長所5つを紹介します。
- 相手の小さな変化
- 空気を和らげる
- 自分の弱さ
- 寄り添える
- 自分事のように
1つずつ解説します。
1.相手の小さな変化
「あれ？今日は少し元気なさそう」といった、ほんの些細な変化にもすぐに気づけるのがHSPさんのすごいところ。
- 「大丈夫？」
- 「無理しないでね」
と声をかけられる優しさがあります。
相手にとっては「気にかけてくれてる」だけで、心がふっと軽くなるもの。
それは特別な才能でも、大げさな優しさでもありません。
日常の中で“自然とできる気配り”が、あなたの強みです。
その一言で、救われている人がきっと何人もいます。
「あなたの言葉に救われた」と言っていただけたね！
あなたの気づきは、人をそっと支える優しい力です◎
2.空気を和らげる
HSPさんはその場の空気にとても敏感で、
- 「ピリピリしてる」
- 「重たい雰囲気だな」
と感じる力があります。
だからこそ、自分が少しだけやわらかく振る舞ったり、気を配ることで空気を変えることができる人です。
例えば
- 静かに微笑む
- 場を整える
- 誰かの緊張を優しくほどく
など、“言葉以外のやさしさ”が自然ににじみ出ます。
人と人の間の“ちょっとした不安”や“ギクシャク”を取り除ける存在です。
目立たなくても、あなたがいることで空間が和らぐ――それはとても価値のある力です。
無理せず自然体でいるだけで、まわりが安心できる。
そんな空気を持っています。
いつも和んでいるよ、ありがとう
あなたは“その場をやさしくする人”です。
3.自分の弱さ
HSPさんは、自分の気持ちに敏感だからこそ、無理して強がることが苦手です。
でも、それが“素直な自分”を出すことにつながり、人との距離を縮める力になります。
- 「実は不安なんだ」
- 「ちょっと落ち込んでて」
と言えることは、勇気のある行動です。
弱さを出すことで、相手も安心して心を開いてくれるようになります。
無理に明るく振るまわなくてもいいのが、HSPさんの魅力です。
弱さは“ダメなところ”ではなく“人とのつながりを深める入り口”です。
あなただから話を聞いて欲しいよ
自分らしさをそのまま出せるあなたは、とても誠実で魅力的です。
4.寄り添える
HSPさんは、誰かが悲しんでいるとき、自分のことのように心が痛くなります。
だからこそ、ただ「かわいそうだね」と言うだけでなく、「わたしも悲しいよ」と寄り添うことができます。
- 寂しかったね
- 辛かったね
- よくがんばったよね
一緒に泣けるというのは、気持ちを真正面から受け取っている証。
それは、相手にとってとても安心で、救いになる行動です。
“言葉”ではなく、“心”でつながれる力は、簡単には真似できません。
悲しみを共にできるあなたは、誰かにとっての大切な存在です◎
心で寄り添ってくれるんだね
一緒に感じることが、HSPさんの深い愛情のカタチです。
5.自分事のように
HSPさんは、人がどんな気持ちでいるかにすぐ気づける“心のアンテナ”を持っています。
言葉にされなくても、
- 表情
- 声のトーン
などから相手の気持ちを察することができるのです。
そのため、相手が「わかってくれてる」と感じやすく、信頼されることも多いです。
ただ話を聞くだけではなく、「あなたの気持ちを大切にしたい」と自然と思えるのがHSPさん。
相手の立場に立てるというのは、思いやりの根っこにある大切な力です。
一緒にいて「安心する」と言われるのは、この共感力の高さゆえです。
いつもわかろうとしてくれてありがとう
自分らしく接するだけで、相手の心をほぐすことができます。
仕事・HSPの長所5つ
仕事・HSPの長所5つを解説します。
- トラブル防御
- 違う角度
- 地道な努力
- 人をサポート
- 確認力の高さ
1つずつ見ていきましょう。
1.トラブル防御
HSPさんは細かいところまで気がつくので、「あれ？これ危ないかも」といった違和感をすぐに察知できます。
その結果、問題が起きる前に“未然に防ぐ”ことができるんです。
- 書類のミス
- 言葉の行き違い
など、他の人が気づかないような部分に目が届きます。
それは“慎重”というだけではなく、“周りを守る力”でもあります◎
「細かいことを気にする」ではなく、「細かいところまで見える」のがHSPさんの魅力。
いつも教えてくれてありがとう
安心・安全な仕事の土台づくりに欠かせない存在です。
2.違う角度
繊細さんは、周りが気づかないことに敏感で、独特の感性や視点を持っています。
だからこそ、会議や企画の場面で「そういう見方もあるんだ！」と驚かれることも。
感覚が豊かなので、言葉やデザイン、サービス内容に“ちょっとした工夫”を加えるのが得意です。
特にアイデアを形にする職種
- デザイン
- ライティング
- 企画
などでその力が発揮されやすいです。
「普通」に囚われない感性は、チームにとって大切な“刺激”になります。
他の人と違っていい。その“違い”が仕事の武器になるんです。
どんどん挙げていこう！
自分の感性に自信を持って、どんどん提案してみましょう。
3.地道な努力
HSPさんは、一度やると決めたことを真面目に、ていねいに続ける力があります。
目立つスピードではなくても、毎日コツコツ積み上げる力はとても貴重ですね。
特にルーティンワークや、一つの作業を深く掘り下げる仕事に向いていますよ◎
今まさにコーチングを深掘りしています！
粘り強く、丁寧に仕事に取り組むその姿勢は、周りから信頼されやすいです。
すごい継続力だね！って驚かれる
「慎重さ」はミスを減らし、「集中力」は成果を生み出します。
静かな努力が、実は1番の結果をつくることもあります。
派手じゃなくても、地に足のついたあなたの力は職場に必要とされています。
あなたの力でサービスを起こすことだって！
積み上げ力があってこそだよね！
4.人をサポート
HSPさんは職場の空気を読むのがとても上手で、
- 「誰かが困っている」
- 「疲れている」
とすぐに気づけます。
そしてそっと声をかけたり、相手の負担を減らす行動が自然にできるのです。
“周りをよく見ている人”にしかできないサポートですよね！
誰にも頼まれていないのに、気がついたら助けてくれている――そんな存在として、周りから信頼されます◎
目立たないけれど、欠かせない“支え手”の力をあなたは持っています。
あなたの優しさがうれしいね！
あなたの優しさが、働く場に温かさを届けています。
5.確認力の高さ
HSPさんは
- 「これで大丈夫かな？」
- 「念のためもう一度見てみよう」
と自然に確認を重ねる力があります。
そのおかげで、ミスや漏れを減らすことができ、信頼につながる仕事ができます。
“不安になりやすい”のは、
- 「責任感が強いから」
- 「気にしているから」
です。
一つひとつの仕事に丁寧に向き合う姿勢は、クオリティの高さを生み出します。
その慎重さは、特にミスが許されない業務（経理、事務、校正など）でとても重宝されます。
「細かくてすみません…」ではなく、「だから安心」と思ってOKです。
あなたの確認力が、仕事の質を高めてくれています。
最高だね！
意識して！HSPの長所5つ
意識して！HSPの長所5つを紹介します。
- そのままのあなた
- 責めないで
- 断る力
- いい人卒業
- 大切な価値観
1つずついっしょに見ていきましょう。
1.そのままのあなた
- 「もっと強くならなきゃ」
- 「鈍感にならなきゃ」
と思ってしまうこと、ありませんか？
私もHSPという言葉を知る前は1人で悩んでいたんです。
でも、HSPさんの繊細さは“変えるべき短所”ではなく、“活かし方を学ぶ長所”なんだってことに気づけました。
無理に「強くなる」のではなく、「自分に合ったやり方で進む」ことが大切ということに。
感じやすいからこそ、合わない環境では消耗しやすい。
それを知って対策するのが賢さです。
「自分らしく生きる」ためには、自分の特性を責めるより“味方にする”ほうが楽になります◎
性格を無理に変えなくても、自分らしく働く・生きる道はちゃんとあるから！
「そのままの自分」でいられる場所を、大切に探していきましょう◎
2.責めないで
HSPさんは、ちょっとしたことに敏感で、落ち込みやすかったり疲れやすかったりします。
でも、それは“感じすぎる心”が悪いわけではありません。
その敏感さがあるからこそ、人の優しさや美しさにも深く気づけるんです。
「こんなことで傷つくなんて弱い」と思わずに、「それだけ繊細に感じ取れる心があるんだ」と認めてあげてください。
感じること自体を否定してしまうと、自分の長所も一緒に閉じ込めてしまいます。
自分のことがわからなくなるんだ
ありのままの感じ方を受け入れることが、自分を大切にする第一歩です。
「感じやすい自分は、そのままでいい」と思えると、心がスッと軽くなりますね。
3.断る力
HSPさんは
- 「お願いされると断れない」
- 「断ったら嫌われそう」
と思いやすい性質があります。
でも、なんでも引き受けてしまうと、気づいたら自分の時間や気力がなくなってしまうことも。
だからこそ、「断る練習」はHSPさんにとってとても大事です。
- 「ごめんなさい、今回は難しいです」
- 「今ちょっと余裕がなくて」
とやわらかく伝える練習から始めましょう。
上手くできる人を紹介するという手もありますね！
無理してやるより、心からの“OK”のほうが相手にも伝わります。
優しさと同じくらい、「NOを言う力」もHSPさんの味方です。
断ることは、冷たいことではなく、“自分も相手も大切にすること”です。
4.いい人卒業
HSPさんはとても優しいので、つい
- 「断れない」
- 「気を遣いすぎる」
- 「断ったら人間関係この先大丈夫？」
と心配事が多くなってしまいます。
でも、それをずっと続けていると、気づいたときには自分がすり減っている…なんてことも。
本当は「いい人」より「自分に無理のない人」であるほうが、長く人と付き合えます。
相手に合わせすぎず、「今、自分はどう感じてるかな？」と立ち止まる習慣が大切です。
いい人でいようとしすぎると、HSPさんの“自然な優しさ”が疲れてしまう
「できないことはできない」と伝えることも、優しさの1つだと教員時代に学びました。
自分を守ることが、周りの人のためにもなります。
5.大切な価値観
HSPさんは感受性が高く、周りに気を配る力がありますが、自分のことになると後回しにしがちです。
だからこそ、
- 「何を大切にしているか」
- 「どんなときに力を発揮できるか」
を知っておくことがとても大切です。
自分の価値観を知ることで、他人に流されず、ブレずに行動しやすくなります。
ずっと貫いてるね！
「これが自分らしさなんだ」とわかっていると、疲れにくくなる効果もあります。
長所を活かすには、まず“自分を理解すること”がスタートライン。
私は大切な価値観を毎日満たせる生活が送れています◎
それは、生き方を変更することでやっと理想を現実にすることができました。
ワークシートや自己分析などで、少しずつ見つけていくのがおすすめですよ◎
HSPさんのよくあるお悩み
HSPさんのよくあるお悩みを解説します。
- 繊細さを活かしたい
- 心地よく生きたい
- 自分の弱点
- モヤモヤする
- ずっと疲れやすいの？
1つずつ見ていきましょう。
1.繊細さを活かしたい
「この敏感さ、仕事で役に立つのかな？」と感じるHSPさんはとても多いです。
実は、
- 共感力
- 気配り
- 集中力
- 正確さ
など、HSPさんの長所は多くの仕事で重宝されます。
例えば、
- カウンセリング
- デザイン
- ライティング
専門職などが向いているといわれます。
「どの職業が向いてるか」よりも、「どんな環境だと落ち着いて働けるか」も大事な視点です◎
あなたはだれを幸せにしたいですか？
静かな空間、少人数、ノルマ少なめなど、HSPさんが安心して働ける環境を選ぶことがポイント◎
安心な場所ならあなたの能力を最大限発揮できるね！
2.心地よく生きたい
「人のことばかり気にして疲れる…」「もっとラクに生きられたらな」と思うHSPさんは多いですね。
幸せになるために大切なのは、“感じやすい自分”を責めるのではなく、まず認めてあげることです。
- 自分に合った生活ペース
- 付き合い方
- 働き方を選ぶ
ことで、グッと心が楽になります◎
特に「1人時間」や「心が落ち着く空間」は、HSPさんの幸せに欠かせません。
幸せになるには、“外側”を変えるより、“内側”の安心を育てるのが近道です。
「こうしなきゃ」ではなく「これが私に合ってる」と思える暮らし方を大切に。
あなたの感覚を大切にして◎
あなたらしい幸せのカタチは、絶対見つかります。
3.自分の弱点
HSPさんは「よく気がつく」「やさしい」など長所が多い反面、疲れやすかったり傷つきやすい面もあります。
例えば、
- 「人の目を気にしすぎる」
- 「刺激に弱い」
- 「一人反省会が長くなる」
など。
でも、それは“短所”ではなく“特徴”です。
うまく扱えばむしろ武器になります。
大切なのは、「自分のクセを知って、上手に付き合う」ことです。
上手に付き合いたい！
苦手なことがあるからこそ、得意なことが光ります◎
苦手を克服しようとするよりも、「どう工夫すればいいか？」を考えてみましょう。
弱さを知ることは、自分を守るための“優しい学び”です。
4.モヤモヤする
SNSなどで「HSPはすごい」「優れてる」と言われる一方で、「甘えに見えるかも」と感じる人もいます。
でも、HSPは“気質”の1つであり、誰かと比べるためのラベルではありません。
あなたがHSPの特徴を持っていると感じるなら、その感覚を信じて大丈夫です◎
特別でも劣ってもいません。HSPはただ“ちょっと繊細な感じ方をする人”というだけ。
「モヤモヤしてるな」と気づけたことも、あなたの感受性の証です。
他人の言葉に振り回されず、自分に合ったスタンスでHSPを理解していきましょう。
HSPでも人によって深さがちがうからね！
自分のリズムを大切にすると、心が穏やかになります◎
5.ずっと疲れやすいの？
HSPさんは人混み・音・他人の感情などに敏感なので、確かに疲れやすいです。
でも、“疲れない体”をつくるのではなく、“疲れたらちゃんと休める生活”を整えることで、ぐっとラクになります。
大切なのは「がんばらない工夫」。
- 人間関係
- 働き方
- 情報の量
など、少しずつ調整することが大事です。
疲れたときに「なんでこんなに弱いの」と責めず、「休む時が来たな」と受け止めるだけでOK◎
エネルギーの使い方を整えると、疲れにくくなる人もたくさんいます。
心の充電に集中する時だね！
敏感な自分に“ぴったり合う生活スタイル”を探すのがポイントです。
「どうしたら疲れずに過ごせるか」は、人生の中でゆっくり見つけていけば大丈夫です◎
HSPの私・体験談
HSPの私・体験談を紹介しますね！
- HSPを学ぶ
- 生き方を変える
- 大切な価値観を理解する
- 働き方を変える
あなたの励みになったらうれしいです！
HSPを学ぶ
私はHSS型HSPです。
それを知ったのは4年前、書店で偶然手に取った本がきっかけでした。
あぁ、そうか、そうだったんだ！
今までの気疲れの理由がわかり、肩の荷が下りたのを覚えています。
どう対策していけばいいか、本で学んでいきました。
生き方を変える
今はミニマリストですが、当時はモノをたくさん持っていました。
たくさん持っている割には、モノを大事にできているという生活は送れていませんでした。
「刺激を少なくしていこう」という目的のために、どんどん断捨離。
ミニマリストしぶさんの考え方を自身の生活に取り入れることで、身軽ライフを今も送れています◎
モノを探す時間が格段に減ったことで、作業に集中することができました。
また考え方も変わり、もっと効率がよくなる方法はないかという視点で物事を見るようになりました。
大切なモノだけに囲まれる生活は幸せです。
心も思考もクリアになったね！
大切な価値観を理解する
教員として仕事をしていましたが、想定外のことが起こりました。
適応障害になってしまったんです。
生きることが怖くなりました。
それでも諦めたくなかったんです。
むしろ、ここから！！
大切な価値観と徹底的に向き合いました。
私が理想とする生き方でまだ足りないものがある。
どうしたら、満たせるのか考え抜きました。
働き方を変える
仕事だ。
自分の理想の働き方をまだ実現できていない。
どんな働き方をしたくないのか、やりたくないことを書き出していきました。
やりたいことよりも、やりたくないことだったんだね！
そうです！
一度やってみてほしいのですが、やりたいことよりも、やりたくないことをはっきりさせた方が自分のことを深く知れます。
だってやりたいことは、やりたくないことの逆だからです。
- 雇われたくない
- サービスを自分で考えれらない
- 仕事の裁量がない
この逆をするとなると「起業」です。
科学では、お金をたくさん稼ぐという視点よりも「だれを幸せにしたいのか」という視点で働いている人の方が幸福度が高いといわれています。
私は、HSPさんが笑顔で輝く生き方を選ぶお手伝いがしたいと思いました。
乗り越えれた私だからこそ、役に立てる！そう確信しています。
Emiさんの魂に火がついた瞬間だったよね！
私は、あなたが笑顔で輝ける生き方を選んで欲しいんです。
だって、あなたには心から幸せになって欲しいから。
あなたが幸せになれる道をいっしょに探しませんか？
